#tusiquepuedes

Si es que... hay de todo en la viña del sr!!! #😂 #acudit #MeMeo #TuSiQuePuedes #budista #IrEnBolas


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HIDRATOS SIMPLES (o malos) 🥧harinas refinadas 🍯miel 🍩bollerías industrial ➡️azucar blanco ➡️cacao soluble 🍰postres azucarados 🥤refrescos ➡️cereales de desayuno ➡️pasta blanca HIDRATOS COMPLETOS ( o buenos ) 🍚arroz integral ➡️quinoa ➡️mijo ➡️trigo sarraceno ➡️centeno ➡️legumbres ➡️semillas ➡️pasta integral ➡️frutos secos Y con esto lo que quiero decir es que solo hay que cambiar hábitos, no se trata de dietas se trata de comer sano!!! #orgullosademipiel #quesigalarutina #comidasanayrica #sabeigualderico #esfuerzo #tusiquepuedes #cambiandoestilodevida #aprenderacomersano


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Domingos al solecito rico con una mujer extraordinaria!! @laurayocs1991 ❤️😘🎉💖💋💕#solecito #puertodecastellon #friends #besos #tusiquepuedes #amigas


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Os pongo en situacion: 22,30 pm. La mayor ha caído en 5s, la peque en carro que se ha pimplado un mega bibi durmiendo, y el.menda lerela jugando y jugando q no puede parar. Como es posible si hoy me ha levantado a las 7 de la mña? Sólo me queda esperar a q se le agote la bateria. Esta noche va a ser movidita, hoy empezamos destete de la peque por la noche xq este ritmo ya no lo puedo aguantar. La táctica va a ser PAPÁ, hoy dormimos separados xq como me huela, me vea, o note mi presencia no hay manera. Mañana os cuento.como.ha ido...deseadle suerte! 😅 me da q la va a necesitar! Buenas noches! #familianumerosa #beb #15meses #maternidad #motherhood #destete #iniciamos #papa #tusiquepuedes


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A veces una pequeña buena noticia hace que salgas un poco de la oscuridad que te rodea. Focalízate en eso. Es el buen camino. Sometimes a little good news makes you come out of the darkness that surrounds you. Focus on that. It is the good way. Sígueme. Follow me. #luz #oscuridad #optimismo #light #darkness #positivivibes #positividad #goodway #evolution #evolucin #haciaadelante #learnienglish #aprendiendoingles #goal #metas #writing #escribir #pensamientos #thinking #think #sinlimites #si #yes #tusiquepuedes #yesyoucan


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Si no te gusta algo que haces parado !!! Muévete !!!! Nosotros lo hemos hecho . Aún estás a tiempo para la operación bikini !!!! Buscamos a personas que quieran buscar su mejor versión . Y también buscamos a personas que quieran formar parte de un equipo maravilloso . Interesados por privado . #cambio #styleoflife #cuidate #trabajadesdecasa #tusiquepuedes #noestarde #atiempo #nutricion http://healthynutricion.es/index.aspx


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Yo te digo que TU PUEDES!!! #tusiquepuedes #fuerza #conseguirasloquetepropongas #puedescontodoyms


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Ya sabes...si no lo intentas...no sabrás si lo consigues...💪💪 . . #motivation#tusiquepuedes


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Cuidate ya 💪💪, no hagas como todo el mundo con la clásica frase de : EL LUNES EMPIEZO A CUIDARME 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ Verás como cuando uno cambia una serie de hábitos alimenticios🍎🍓🍅🥦🥩🥩, hace un poco de deporte 🏂🏄‍♀️⛹️‍♀️🏋️‍♂️ y descansa😴😴, ve la vida de otra manera😜😜. Lo notarás tanto físicamente como psicológicamente antes de lo que imaginas 🤗🤗🤗. Ánimo que la vida está llena de cosas buenas y hay que estar listo para #DISFRUTARLAS #comesano #hazdeporte #detox #comefruta #estilodevida #quererespoder #tusiquepuedes


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I risvegli, quelli belli 🥀 #youngpeople #tusiquepuedes


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¿Buscas tonificar?🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Muchas veces la gente piensa que nuestros programas son sólo para bajar de peso. Pero no, nosotros tenemos el plan perfecto para ti tanto si quieres bajar como si quieres subir o tonificar. Tendrás el asesoramiento necesario, un plan alimenticio, un plan de ejercicios en casa por si no puedes o no quieres ir al gym, chat de motivación y a partir del segundo mes puedes conseguir un 25% extra. Anímate que estarás encantada con los resultados. Te lo aseguro 😊 Además si te apuntas al reto de abril regalito para ti con tu pedido!! No te lo pienses más pregúntame O pide el pack de prueba para terminar de convencerte de que es genial. 📞☎️📲 #tonificar #subirdepeso #gym #fit #instafitness #retoabril #reto #persiguetussueños #tusiquepuedes #dietasana #cambio #operacionbikini #cambio #comidasaludable #aprendiendoacomer #instafood #cuidate #dieta #comida #perderpeso #fitnessgirl #reto #resultados #salud #adioscelulitis #comoperderpeso #unetealcambio #vidasana #instafollow #cambiaconmigo #sientetebien #adelgazar


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Aquí tenéis los ingredientes de una ensalada completa i perfecta!!!🥗🥗 #adelgazaconmigo #adelgazar #adelgazarapido #tusiquepuedes #ensaladasaludable #comidasana


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¡Buenos días ☀️! Comienza a escribir tu propia historia de la semana y no olvides las claves del éxito #pasion #energiapositiva #fortaleza #tusiquepuedes #seguridad #sueñosymetas #meryysuvida #merymodoon #instamery #mindfullness #piensoluegoexisto #elmundodemery #autoestima #meditacion #setumisma #autoayuda #sefeliz


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Ya vamos por el día 26 y nos vamos metiendo bien a fondo en educarnos en nuestra afectividad. Hoy damos un paso más, ya no solo nos alejamos de los parásitos 🦠 sino que vamos a vencer un vicio que destruye la mirada 👀 la lujuria. El mirar a otros con deseo de poseer y utilizar. Es una carcel del alma, nos ensucia la mirada 👀 y daña el trato con los demás, también el trato con la pareja que se siente abandonada, menospreciada y hasta con asco. Tanto el hombre que va por allí deseando otras mujeres y mirándolas como si fuesen un trozo de carne 🥩, así también hay mujeres que miran fuera de su casa a otros, con envidia o con picardía de seducir. Mucho cuidado porque está actitud abre las puertas a la infidelidad, primero del corazón 💔 y luego en la acción. Pero todo se puede salvar, lucha por alejarte de la tentación, por mirar al lado adecuado, por controlar la imaginación e incluso, puedes buscar ayuda profesional. Merece la pena luchar por amor 💖. #moviecoach #desafiodeamor #lacastidadesposible #tusiquepuedes #salvate #salvaturelacion #stoppornografi #stoppornography


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Begirada lizunei ostikoa 💪🚨 ______________________________ Patada a las miradas sucias 💪🚨 ______________________________ Kick to dirty looks 💪🚨 _____________________________________ #taylakickchallenge #women #woman #empowering #empowerment #niunamenos #niunamas #bastaya #yositecreo #tusiquepuedes #hastaelcoño #mujerdeportista #patada #kick #artgram #feminisme #feminismo #feminismoa #feminista #feministas #feminism #feminist #genderequality #womensports #womenfutbol #futbolfemenino #fightlikeagirl #autodefentsafeminista #autodefensafeminista #luchafeminista


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Y resurgiré de las cenizas con más fuerza... And i will rise from the ashes with more force... Comenta. Sígueme. Follow me. #fuerza #strongwomen #ashes #learningenglish #aprenderingles #fuego #levantarse #escribir #pensar #resurgir #thinking #care #saludable #tusiquepuedes #yesyoucan #diaadia #resistir #aprender #quirete #valrate #loveyourself


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👏👏👏 Enhorabuena Pedro!!! Ahí está la gran familia, todos a la primera 🤗 #tusiquepuedes#soismaravillosos#telladoautoescuelas#muchomasqueunaautoescuela#maquinasconduciendo # #lacaladevillajoyosa #villajoyosa #


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Это чувство самоудовлетворения😊 когда ты отработала тренировки на все 100% , а впереди еще буйный день, но тебе уже ничего не страшно😜#lomejoresentrenar#sport#nevergiveup#tusiquepuedes#💪


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👸👸 Todos nuestros sueños se pueden hacer realidad, si tenemos el coraje de perseguirlos. 👑👑 Yo estoy persiguiendo el mío. ¿Y tú? Persigue tus sueños hasta alcanzarlos. 🌈🌈 No importa cuánto se tarde, no importa cómo se llegue. No importa caer y volver a levantarse. Lo único importante es no abandonar. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Yo, después de un gran bache, un camino tortuoso y con múltiples piedras puedo decir que cuantas más piedras encuentre en el camino, más grande construiré mi castillo 🏰. Y que esta vez no pienso abandonar. Sé que estoy en el camino correcto y aquí seguiré hasta conseguirlo. 🌍 #aportodas #luchaportussueños #princess #lovoyaconseguir #tusiquepuedes #noterindas #sueña #meta #cambio


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ONLY WAY I'M LOOKING BACK IS IF IT'S MY *S* IN THE MIRROR!!!! RIHANNA ✨✨💜 #nevergiveup #neverstopdreaming #youcandoit #believeinyourself #beyourself #gowomen #fightforyourdreams #rihanna #fightlikeagirl #tusiquepuedes


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🙌 Feliz 8 de Marzo 🙌 #womensrevolution #felizdiadelamujer #tusiquepuedes #8demarzo


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En este día tan especial podría felicitar a muchas mujeres en especial a todas aquellas que tengo muy cerca. Pero me vais a permitir que hoy dedique mi post a ella, a mi Glori❤. Es la mujer más luchadora, valiente e inteligente que conozco. Una mujer real, superviviente, defensora siempre de sus ideas y principios. No es que seamos uña y carne. Nos une la infancia, el recuerdo, la amistad, la sangre y mi más profundo agradecimiento de saber que siempre te tengo ahí y te tengo cerca . . Gloria lucha por lo que te pertenece y no dejes que ese "intruso " acabe con lo que es tuyo. Feliz día de la mujer eres lo más grande. . @gloriacoco . #putocancer #tusiquepuedes #felizdiadelamujer #strongerwoman #nosvemosenelpere #esteveranotoca #mujeressupervivientes #mujeresquesuman #felizdiadelamujer #feliz8demarzo


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Ayer nos graduamos en la @universidadelasalle como la PRIMERA PROMOCION de CHIEF HAPPINESSS OFFICER de España!!! 🔝🚀💥Emocionante acto y celebración de todos los profesionales que llevamos la felicidad organizacional a las empresas desde YA con profesionalidad, alegría y enorme entusiasmo por hacer un mundo mejor 🌎💫❤️🐚🙏 #yosoycho #felicidadorganizacional #empresasaludable #tusiquepuedes #quenadiesecomalotuyo #toestoestuyo #yosoypongo #mindfulness #felicidad #graduacion🎓 @silescri @carlos48horas @estanislaolorente @happinessinfluencers @evaluquep @evamariamartinespinosa @benjamin_zorrilla @juanmariarm @estelaregisfelicidad


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#tusiquepuedes #yesyoucan #daszrade 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍


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Una mas🙏🏻 #benchpress #fitness #power#tusiquepuedes


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Parte (6/7) 🔆SER COCO🔆 --------------------------------------------------------- ⚠️QUIEN QUIERA TENER ÉXITO DEBE SABER ESTO:⚠️ Todos tenemos un cuerpo, órganos y ALIENTO. Todos tenemos este maravilloso mundo y todos tenemos la suerte en nuestra mano. ¿Qué diferencia hay entre las personas exitosas y el resto de la humanidad? Si todos tenemos lo mismo, ¿por qué el resultado es diferente? Unos entrenan el COCO cada día, trabajan el SER y el resto NO. #SER #HACER #TENER --------------------------------------------------------- ❄️¡El agua estaba HELADA!❄️ --------------------------------------------------------- [Written & Produced] José Montañez [Recording & Edit] José Montañez [Music] Relaxing Music Calm --------------------------------------------------------- #sueñadespierto #fueramiedos #superateahora #metasdiarias #desilusion #emprendedores #tusiquepuedes #entrepreneur #coach  #Mallorca #todoesposible #motivacion #negocios #speaker #exito #fuerzamental #superarse #relaciones #liderazgo #fuerza #libertad #JovenesSinJefes


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Parte (1/7) 🔆SER COCO🔆 --------------------------------------------------------- ⚠️QUIEN QUIERA TENER ÉXITO DEBE SABER ESTO:⚠️ Todos tenemos un cuerpo, órganos y ALIENTO.Todos tenemos este maravilloso mundo y todos tenemos la suerte en nuestra mano. ¿Qué diferencia hay entre las personas exitosas y el resto de la humanidad? Si todos tenemos lo mismo, ¿por qué el resultado es diferente? Unos entrenan el COCO cada día, trabajan el SER y el resto NO. #SER #HACER #TENER --------------------------------------------------------- ❄️¡El agua estaba HELADA!❄️ --------------------------------------------------------- [Written & Produced] José Montañez [Recording & Edit] José Montañez [Music] Relaxing Music Calm --------------------------------------------------------- #sueñadespierto #fueramiedos #superateahora #metasdiarias #desilusion #emprendedores #tusiquepuedes #entrepreneur #coach  #Mallorca #todoesposible #motivacion #negocios #speaker #exito #fuerzamental #superarse #relaciones #liderazgo #fuerza #libertad #JovenesSinJefes


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La buena alimentación no depende de lo que nos ofrezcan sino de los objetivos que nos marcamos, de vosotros depende curraros un poco mas vuestras comidas y dar un paso mas hacia una vida mas saludable. #salud #alimentacion #nutricion #realfooder #comidareal #comidaysalud #stopmitos #healthywayoflife #perdergrasa #perderpeso #tusiquepuedes #voluntad #fuerza #belleza #beautymaxguadalajara #beautymaxfitness


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Mi profesión, mi pasión... Estos niños, mi mayor reto, pero ante todo, mi mayor fuente de aprendizaje... Resolviendo conflictos de una manera muy diferente... Compartiendo experiencias entre profesores y alumnos, uniendo lazos y sobre todo aprendiendo unos de otros. Colaborando conjuntamente para conseguir la mejora de la convivencia. Feliz de vivir esta experiencia en un centro educativo como el #iespesula 🖤 . . . #tusiquepuedes #convivencia #educacion #educacionsocial #valores #respeto #empatia #proyecto #instituto #school #class #classess #teacher #teachers #student #students #instagood #classmates #classmate #peer #work


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Resolviendo conflictos de una manera muy diferente... Compartiendo experiencias entre profesores y alumnos, uniendo lazos y sobre todo aprendiendo unos de otros. Colaborando conjuntamente para conseguir la mejora de la convivencia. Feliz de vivir esta experiencia en un centro educativo como el #iespesula 🖤 . . . #tusiquepuedes #convivencia #educacion #educacionsocial #valores #respeto #empatia #proyecto #instituto #school #class #classess #teacher #teachers #student #students #instagood #classmates #classmate #peer #work


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Resolviendo conflictos de una manera muy diferente... Compartiendo experiencias entre profesores y alumnos, uniendo lazos y sobre todo aprendiendo unos de otros. Colaborando conjuntamente para conseguir la mejora de la convivencia. Feliz de vivir esta experiencia en un centro educativo como el #iespesula 🖤 . . . #tusiquepuedes #convivencia #educacion #educacionsocial #valores #respeto #empatia #proyecto #instituto #school #class #classess #teacher #teachers #student #students #instagood #classmates #classmate #peer #work #homework #bored #books #book #photooftheday #textbook #textbooks #messingaround


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Cicatrices que te recuerdan que tu, si tu , pudiste . Llorasteis, gritasteis pero sólo un momento para coger fuerzas , se valiente , no te escondas , rodéate de tu gente sin miedo por que de cada momento vas aprender y sin duda estarás cada paso más lejos de ese agujero que a veces caemos , no tengas miedo si yo pude tu sin duda alguna también , GRACIAS a tod@s y cada un@ de las personas que pasásteis y pasáis por mi vida, SIN VOSOTR@S nunca lo hubiera conseguido , tenéis una gran culpa 😜😜😜🤣🤣🤣 pura vida familia 😘 #tusiquepuedes


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Que tengáis un buen provecho compis. Hoy quería subir este post porque me sentía muy identificado ☺️☺️ . ¿ Sabes porque ? La respuesta es fácil y sencilla, 😉😉simplemente es decir yo puedo con mis propósitos y luchar por ellos. . Esto no es una carrera de velocidad sino una carrera de fondo🥰😋 donde lo que importa es el trabajo diario .. . Y tú compi que piensas de esto ??? Acepto sugerencias .🤩🤩 . #juntospodemos #reflexionesdevida #carreras #yosipuedo #tusiquepuedes #comersano #psicologiapositiva #mentesana #elegirbien #positivismo #nuncanegativo #siquesepuede #spartan #guerreros


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☑️Os recuerdo que mañana Mar nos contará cómo le ha cambiado la vida!! . ➡️Sí quieres unirte para verla mándame un privado y te añado! . ➡️Buenas noches! . . #testimonio#mar#habitossanos#ellapudo#tussueños#tusiquepuedes#


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