#running

When you arise in the morning, think of what a precious privilege it is to be alive - to breathe, to think, to enjoy, to love... ...& now: RUN! #vegan #straightedge #run #running #trailrunning #ultratrail #triathlon #ironman #veganathlete #polyathlete #w21 #xwx #x21x


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🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️#running


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#phenomenology


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So das war ein lockerer Lauf zwischen 5:00min und 6:00min pro Km... War sehr angenehm aber etwas frisch bei morgendlichen 4 Grad 😨 #laufen #joggen #running #sport #polar_de #happyrunner #ehrgeiz #training #motivation


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Pre race rituals..a beer and a good smoke..#run #running #spacecity #crushcity #acid #cigarlife #texas #texasaf #moonman #fridaynightvibes #mgma #nasa


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金夜は皇居ランからのTT兄弟ならぬTボーンステーキ🥩誰かがステーキなら太らないって言ってた。なんだろなー疲れ溜まってるのかな。走りに軽やかさ無し。明日は休足日で。 #running #garmin645music #ランニング #ハシリマスタグラム #キロ4分 #キロ5分 #ターサージール6 #富士山マラソン #朝ラン #サブ4への道 #サブ3 #nrc #launch4 #ジョギング #サブ3 #皇居ラン #トレイルランニング


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気温11度。 今朝は風が冷たかったね。手袋をちょっと考えたよ。 風が冷たいと手は冷えるけど走りやすくて良いね。汗があまりダラダラ垂れないのが良いよ。 今日のランで4月の月間距離も200キロ突破!最低ノルマである250キロは余裕だな!!って、50キロを余裕と言い切ってしまう、今の自分は何なんだ!? #running#run#鎌倉#kamakura#海#sea#海岸#毎日ジョギング#ナイキラン#nikerun#稲村ヶ崎#江の島#早朝ラン#こまめな水分補給#国道134号線 #r134#滝汗#nrc #ランスタグラム#ハシリマシタグラム #ストイック#トレーニング#training


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このたび、昌和莫大小株式会社の展開するブランド「OLENO」のアンバサダーとして活動させて頂くことになりました!「はだし靴下」は子どもたちも愛用していて、足育にも非常にオススメ。特殊素材を用いているので、ガシガシ走っても破けません。私は以前こちらを履いて「みやぎ湯めぐりウルトラ遠足」を100km走りましたが、まったく問題なく、むしろ快適でした。 今回ご提供頂いたうち「ULTIMATE」ソックスは初なので、さっそく明日の「山寺・蔵王ウルトラマラソン」で試してみます。ありがとうございます&宜しくお願いします!! ▼OLENO公式ホームページ http://oleno.jp #run #running #marathon #triathlon #barefoot #oleno #hadashi #ambassador #wildmove #走る #ランニング #マラソン #トライアスロン #裸足 #裸足ランニング #ベアフット #はだし靴下 #足育 #アンバサダー


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좋은 사람들과 오전에 올림픽 공원에서 달리기! 2번째 참석 기념으로 야광밴드 받음 소확행!! 귀여운 토끼는 덤!!! #런닝 #nightrunningcrew #올림픽공원 #소확행 #running #토끼 #park


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MO with KOREA 50K 🌲 - #MOsports #MOslipper #Sports #health #Trailrunning #Slipper #sandal #Shoes #Recovery #Running #모스포츠 #모슬리퍼 #스포츠 #운동 #건강 #트레일러닝 #슬리퍼 #쪼리 #샌들 #신발 #회복 #러닝 #육상 #마라톤 #피트니스 #캠핑 #아웃도어 #KOREA50K #코리아50K #완주화이팅


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・ ・ 今気づいたけど、今朝は平成最後のフットサルでした⚽️ ・ 次回は令和元年5月12日までひと休み。 ・ いつも参加して下さっている皆様、引き続きよろしくお願いします! ・ 新規メンバーも絶賛募集中! 運動を日常に🎶 ・ #平成最後 #蹴り納め #令和 #引き続きよろしくお願いします #ゴールデンウィーク #治療に専念 #朝活 #朝ラン #ランニング #ジョギング #マラソン #running #トレラン #走る父 #走る人 #旅ラン #フットサル #フルマラソン #登山 #継続は力なり #焼鳥ランナー #igランナーズ #ハシリマスタグラム #nikeplus #nike #NRC #TRIMTEX #germin


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Easter Saturday long run. I'd never ran more than 12km until this morning. I set aside a good amount of time and had 15-20km in my mind as a goal. I ended up cranking out 25.5km in 2:27 at about 5:45/km. I was stoked with the effort and how my body reacted. It is giving me a lot of confidence heading into a few different races in the next few months. Crazy to think I couldn't run 2km without a breather in January.


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Put your hands up in the air... put your hands up...put your hands up... when you achieved your goals🙌🏼 (Not only at clubs ahhh)😉 • Make every small achievements count.💪🏼 • #thankfulheart #smallachievements #gratefulheart #gratefuleveryday #running #triathlete #tridorphins #triputeri #underarmourmy #WillToRun


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The love for training is something that I will never let die. Some people don't because it's popular, I do it because I love it. Music By: @nipseyhussle ”Double Up” #cardio #gymmotivation #nutrition #fitnessaddict #strong #life #goals #yoga #model #diet #abs #instagram #photooftheday #strength #fitlife #healthyfood #happy #photography #wellness #body #gains #running #food #inspiration #dieta #fitnesslife #style #picoftheday #fitgirl #nopainnogain


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午前ラン🏃💨💨💨 . . 娘サマの授業参観終わりからの10時ちょい前スタート🏃 . 本当はPTA総会やら 学年懇談会もあったんだけど こんな青空に走らないのは勿体ないってことで全部を嫁に丸投げww . ちょっと風は強かったけど 気持ちよく17㌔😆🎶💦 . . pic① ちょい加工しちゃったけど青空と満開の桜🌸 pic② 授業参観中の娘サマww pic③ やっぱり我慢出来なくて昼からレモンサワー😆💦💦ww . . #run #running #runstagram #jog #jogging #nike #nikeplus #nikerunning #igランナーズ #ラン #ランニング #ランニングおっさん #ランスタグラム #ランスタグラマー #ハシリマスタグラム #ジョギング #ナイキ #ナイキプラス #ナイキランニング #走る人 #走るおっさん #アラフォー #パパ #ランナー


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かすみがうらマラソンはドラえもんでのんびりと走りました。 天気が荒れるこの大会らしくない(笑)気温ちょうどよく風もそこそこで収まった走りやすい気候でしたね。 声がかかると嬉しくて面白い返しをしたかったんだけど、まあそんなにうまくいくはずなく😅楽しかった! #ランニング #running #かすみがうらマラソン #ドラえもん #マラソン


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Budzik! Wstajesz. Całą noc się przewracałeś. Pierwsza myśl: "Jak się sie czujesz? Gorączki nie ma no to git!" Wc, prysznic , ubranie, ekwipunek... Wychodzisz. Dookoła krążą ludzie. Ktoś coś mówi ale automatycznie odpowiadasz. W głowie już jesteś sam... tylko Ty i Twoje myśli. Niedługo start dystans 63 km i 6, 7 lub 8 godz gdzie jesteś tylko Ty i Twoje myśli  i te pierdolone słabości... Wiesz ze w tym czasie  bedziesz przechodził od euforii po ból i łzy. Masz jeden cel - META. Nic już teraz się nie liczy tylko skupienie i realizowanie  krok po kroku, metr po metrze celu do którego przygotowywałeś się ostatnie kilka tygodni. Myślisz "Meta tam czeka zawsze ktoś czeka..." a potem już tylko... 3...2...1...START.... #motivation #motywacja #nevergiveup #me #bialystok #podlasie #poland #suwaki #biaystok #active #suunto #saucony #bieganie #bieg #run #runner #running #runners #runnerslife #ultrarunning #trailrun #ultramarathon #ultrahacza #trail #instarunnerspolska #instarunners #RunYourWorld #fight #suwalki #ultra


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El ácido láctico es un compuesto químico a través de la utilización de glucosa como combustible a carencia de oxígeno. Esto ocurre cuando hacemos ejercicios de levantar pesas con pesos muy elevados o otro motivo como hacer un ejercicio de alta intensidad y de corta duración como podría ser un sprint de 500 m a 1km. ¿ Porque ocurre esto ? 👇 ✔️ Se inhiben enzimas anaeróbicas, que no somos capaces de producir energía a través de esta vía. ✔️El exceso del ácido láctico también afecta al metabolismo del calcio en el músculo, que se ve reducida la capacidad de contracción de muchas de las fibras musculares. ¿ Podemos seguir entrenando con el ácido láctico?👇 Si se puede entrenar, esto se le conoce como umbral de lactato, que es la acumulación de ácido láctico. Lo que queremos es mejorar ese umbral a base de entrenamientos de alta intensidad, es decir retrasar esa acumulación y que no aparezca la fatiga. Con eso conseguiremos mayores resultados como : ▪️Correr a mayor velocidad ▪️Aguantar entrenamientos más duros sintiendo menos fatiga El cuerpo al fin y al cabo se acostumbra no tengáis miedo por las agujetas, a medida que aumentamos el rendimiento mayor desarrollo hay. Para que veáis el ácido láctico es muy importante en el mundo del rendimiento deportivo. #fitness #workout #gym #gymmotivacion #gimnasio #rutinasgym #personaltrainer #entrenadorpersonal #entreno #salafitness #hipertrofia #musculatura#musculacion #fibrasmusculares #dietasana #dieta #running#runner #mundofitness #atletismo #ciclismo #culturismo #pesas #levantamientodepesas #rutina #fatiga #concentracion #reposo


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1時間走るつもりがハナモモで足止め🌹という言い訳 #朝ラン #running #ハナモモ #おうちごはん #おうちランチ #バター醤油パスタ #このtシャツどこいったんやろ #花ラン #🍝 #土曜日の朝 #food


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계주대표 🏃‍♂️ 훈련하고싶다고 하며 이코치님께 특훈받은날💪 . 자상하고 디테일한 지도에 박스를 👏보냄니다. 그냥 무작정 달리는것보다 코어와 밸런스를 잡아야 된다고..... 기저면에 대해서도 설명하시며 배운티를 재스없게 발휘하시네욤😁 . @trifit_kr @trifit.coach.lee @trifit.jang @descente_young_athlete . #데상트영애스트릿 입고 운동하니 역시 활동성도 아주 굿굿~👍 #데상트 는 사랑입니다🤩 #드림아이 #운동하는남자 #운동하는여자 #첫줄 #셀스타그램 #셀기꾼 #유아체육 #출근 #철인3종 #데일리 #셀 #선팔 #맞팔 #일상 #소통 #좋아요 #런스타그램 #sports #running #요가 #swim #swimming #수영장 #수영스타그램 #출근길 #팔로워 #팔로우


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Nike Zoom Sparada Elite Navy Red ni memang selesa sangat kalau pakai kat kaki 😍😍😍 . Readystock size 41 - 45 ✔️ . Gred Triple A 🤯🤯🤯 . Harga RM90 je tau siap postage lagi 😋😋😋 . Tekan je link kat bio untuk order ⬆️ . . . #skechers #running #adidas #kasutonline #kasutadidas #kasutmurah #viral #awesome_hdr #kasutsukan #kasutjogging #trending #airmax720 #kasutmurah #kasut #kasutadidas #kasutkualiti #kasutlelaki #adidas #sneakersmurah #kasutmalaysia #sneakers #kasutbaru #kasutcantik #kasutonline #fila #filamalaysia #undefeated


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Sometimes you surprise yourself with a great run despite how you’re feeling . Last night we didn’t get much sleep thanks to Levi, and even though we were up before the birds and my eyes felt like they had sand in them I didn’t want to miss Wangaratta @parkrunau . It was a gorgeous morning for a 5km spin along the Ovens River and I had fun running a new PB 21:00 🏃‍♀️


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明日の長野マラソンは素晴らしい景色が楽しめそうですね🌸⛰️✨ みんながんばって➰👋🎉 #お花見ラン #ランニング #ラン #ランスタグラム #ランニング女子 #信濃大町 #桜 #さくら #running #run❤️music #runningmom #ランナー女子


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ラッキー食堂まとやさんで ポークジンジャー豚ゴリラー麺(要するに生姜焼きが乗っかってるラーメン) お腹いっぱい。 #リスタブルでラン #ランニング #朝ラン #夜ラン #マラソン #ジョギング #エプソン #トレラン女子 #ランニング女子 #ランニング男子 #トレラン男子 #wristablegps #run #runfun #marathon #trailrun #jogging #epson #EPSONMOMENT #すごいぞエプソン見えるぞエプソン #リスタブルでペアラン #running #runner #naganomarathon #長野マラソン2019 #ramen #ラーメン #ラッキー食堂まとや #豚ゴリラー麺 #ポークジンジャー


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2019年12回目 晴天だけど涼しいなか、RUN だいぶ走れるようになってきたけど、 レースじゃないので疲れたら休む笑笑 #焦らず頑張る #2019年 #平日ラン #平日run #休日ラン #休日run #休日running #朝ラン #朝run #running #ランニング #頑張れオレ #頑張れ北海道 #hokkaido #japan #nike #oakley #underarmour #今日は暖かい #運動大事 #ランニングおじさん #スッキリ #runningman #runningoldman


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4/19 気温17度。 暑いねぇ。。。 この距離のランと暑さ、それだけで疲労度は寒い時の何倍かだよね。 走り終わったあと、力尽きるかのように眠くなる。ん〜、まるで飛影だな。 カツ丼一膳分の消費カロリーだから、仕方ない?仕方なくないか!? これからの気温上昇に伴う最大の敵は気温だな。 #running#run#鎌倉#kamakura#海#sea#海岸#毎日ジョギング#ナイキラン#nikerun#稲村ヶ崎#江の島#早朝ラン#こまめな水分補給#国道134号線 #r134#滝汗#nrc #ランスタグラム#ハシリマシタグラム #ストイック#トレーニング#training


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4/18 気温14度。 朝も二桁温度が当たり前になってきたね。 タイムも止まらない発汗と暑さで中々伸びないよ。まぁ長袖着てるから仕方ないけどさ。 この日は寝不足で、体が重かったけど、それなりの走りができました。 #running#run#鎌倉#kamakura#海#sea#海岸#毎日ジョギング#ナイキラン#nikerun#稲村ヶ崎#江の島#早朝ラン#こまめな水分補給#国道134号線 #r134#滝汗#nrc #ランスタグラム#ハシリマシタグラム #ストイック#トレーニング#training#富士山


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Остаётся месяц до старта🏃‍♀️#забегрфпермь #забегрф #zabegrf #странаводномритме #бежитвсястрана #бежитвсяроссия#ябегу #утрободрое #Run #running #permlive #perm# #inst_perm


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We met the parents of my son's fiancee at the Michelin star Japanese restaurant in Sendai last Saturday. We drunk a lot and we had a lively conversation. 先週末、仙台にあるミシュラン星付きの日本食レストランにて、息子の婚約者のご両親とお会いしました。 お酒も進み話も弾みました。 6月に仙台にて結納式、9月にプラハで結婚式、10月に大阪で披露宴となりました。 Since we've come all the way to Sendai, there's no reason not to go to the famous cherry blossom viewing spots. 写真はついでに行った船岡城址公園の桜と白石川堤一目千本桜。 さすがは日本の桜百選のひとつ、行かずに帰る手はないですよね。 東北楽天イーグルスの試合も観てきました。 #船岡城址公園 #白石川堤一目千本桜 #桜百選 #柴田町 #楽天生命パーク宮城 #仙台市 #宮城県 #東北 #cherryblossomviewingspot #sakura #tohoku #japan #nikeplusrunning #nrc #ナイキランプラス #run #running #jogging


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4/17 気温14度。 富士山が霞む鎌倉地方、今朝は曇ってました。 ランは、連日のラン疲れなのか、気温の上昇に疲れたのかわからないけど脚がうまく運べなかったね。 #running#run#鎌倉#kamakura#海#sea#海岸#毎日ジョギング#ナイキラン#nikerun#稲村ヶ崎#江の島#早朝ラン#こまめな水分補給#国道134号線 #r134#滝汗#nrc #ランスタグラム#ハシリマシタグラム #ストイック#トレーニング#training


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Niagara - Falls Canada Two handed🤳 Enjoying the early morning calm


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25 segundos en mi vida 🏃🏅 . . . . . #running #runners #goodvibes #runningmotivation


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