#fitboy

Hoy fue día de Pierna junto a @jorge_r_cortes y estos ejercicios fueron los del entreno de hoy : Sentadilla en multipower 5x8/10 leg extensión 5x12 Femoral tumbado 5x12 Femoral sentado 5x12 Zancadas con barra desplazándose 4x16 Gemelo en máquina 5x15 El meter Sentadilla guiada y no libre es por tener molestias en la zona lumbar desde hace 10 / 15 días así de esta manera la zona está algo más protegida. #gym #physique #fit #fitness #fitnessadicto #fitnesslife #fitboy #boyfit #gymlife #gymadict #aesthetic #strong #body #bodybuilding #gimnasio #musculacin #trainning #legday #trainningday #piernas #deporte #estilodevida


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Agradecido con Dios por darme la oportunidad nuevamente de estar en Tarima! Gracias a mi Familia,amigos que estuvieron apoyándome y a mi coach el de la magia @daco.ifbb que nunca faltaron las palabras de motivación! . . . . . . . . #bodypositive #bodybuilders #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitboy #menphysique #gymrat #athlete #bodypump #fitnessmotivation #fitlifestyle #inshape #instagram #fitness #amazing #lifestyle #model #friends #motivation #inspiration #instamood #fit #gym #instapic #healthy #workout #nevergiveup #progress #panamacity #hurley


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Ce soir c'est petit prince maison pour le petit-déjeuner de demain avec comme modèle @__bigwill__ Je vais me régaler 🤤🤤 - #nutrition #nutritionsportive #diete #pornfoodiet #foodporn #food #chef #masterchef #sport #musculation #love #sportlife #fitboy #foodlife #foodstagram #fitness #fit #fitfood #eat #pleasure #happylife


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On veut souvent avoir un dos large car ça joue énormément sur la définition de sa ligne, pour être en V (et pas en H ma chéwi) 🔸 Un des exercices qui m’à beaucoup aider pour avoir des résultats sur ce groupe musculaire qui était un de mes points faibles n’est autre que : les tractions 🤷🏼‍♂️ 🔸 Alors je sais vous allez me dire que tout le monde n’est pas capable d’en faire alors voici 3 façons que j’ai employé pour progresser dessus ! 🔸 - Sauter et garder la tête au dessus de la barre pendant 3-4 secondes (8-10 fois / 3 séries) - J’enchaînais avec : sauter et redescendre en 5 secondes (8-10 fois /3 séries) - En suite quand j’étais capable de faire 5-6 tractions, j’ai commencé à me lester (rajouter du poids avec haltères ou disque) (Max reps puis Max reps au poids de corps 3 séries 💪🏻 🔸 Réussir à progresser en tractions m’a réconcilié avec mon dos et les sensations que j’avais pendant ces trainings! Sache aussi que même si le travail de gainage n’est pas le même, travailler le tirage vertical est aussi très efficace pour ce groupe musculaire ! 🔸 PS : je crois que @raphaelflr est jaloux, swipe et dis moi si tu valides 😂 • • • 📷 : @zesmallwhite #basicfit #basicfitfr #fit #fitness #fitfam #fitfrench #fitfrenchy #frenchfit #fitfrenchies #fitnessmotivation #muscle #shredded #gym #training #fitnessboy #fitboy #nopainnogain #instafit #motivation #fitnesstips #pullup #weighted #tops #back #backgains #friend


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Training cardio du mardi matin. Le spivi c'est top. Ça crame bien. 😊😊💪💪. #training #indoorbike#54pm #motivation #nerienlacher #fitness #fitnessmotivation #fitboy #cardio #biking #musculation #


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Entre el cambio de hora y el frío, solo quiero dormir y dormir 🥱. Estoy demasiado vago estos días. . . . . . _____________________________________________________________ #madrid #tuesday #englishteacher #peteacher #madrid #instaboy #socks #villanuevadelpardillo #guy #instaguy #instaguys #fitguy #fitboy #guymadrid #dapperstyle #boymadrid #teacher #hunk #camp #guystyle #guys #sneakers #withesneakers #socksboy


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Enfin un peu de soleil pour se réchauffer les miches.. et quel bonheur ! 🍂🌞 J’en ai profiter pour ressortir mon trench-coat d’amour (pièce MUST-HAVE dans la garde-robe ⚠️) et faire des photos.. Forcement j’en ai pas fait qu’une et je me retrouve incapable de choisir 🙈 laquelle vous préférez ? ✨


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Kolejne serduszko skradzione 😂 💞 MICHASZEK to zdecydowanie Wasz fawory 😁 @szymon_krysztofiak wie co mówi 😎 👉🏽 🛒🍫www.ilovesweet.pl #ilovesweet #fitchocolate #michaszki #fit #fitness #fitfood #fitlife #bodybuilding #gym #polishgirl #fitgirl #fitboy #polishboy #tatoo #tatoomen #zdrowejedzenie #wiemcojem #protein #pornofood #highprotein #sugarfree #glutenfree #lactosefree #poland #czestochowa


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. Success is a science; if you have the conditions you get the result. Oscar Wilde . . . . . . Personal Trainer - Online Coach - Scienze della Nutrizione 🔹Alimentazioni Indicative 🔹Schede d'allenamento🔹 ⏩ Contattami⏪ ___________________________________________________________________ Codice Sconto acquisti PROZIS🔼MAXPER10🔼 ___________________________________________________________________ FOLLOW ME ON - Profilo Facebook: ⏩"PT Massimiliano Perrone" - Pagina Facebook Contest: ⏩"PT Massimiliano Perrone Contest" - Canale YouTube: ⏩"PT MassimilianoPerrone" - Email: ⏩gianlumax@hotmail.it ____________________________________________________________________ #picoftheday #fitness #fit #gym #alimentazione #ragazza #instapic #ragazzo #palestra #fitfam #life #palestratime #fitaddict #love #fitcouple #followforfollow #cheatmael #addominali #couplegoals #estate #fitgirl #fitboy #pic #influencer #muscle #meal #sole #fitboys #fitgirls #result


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Le Fit Project Si ça te parle pas, c'est un projet qui est né il y a à peine 5 ans 🐣 Et 5 ans plus tard c'est plus de 1000 personnes accompagnées chaque mois vers leurs objectifs de bien être et de santé 📈 Le tout grâce à un style de vie sain et actif 🍽️ . Je cherche 3 personnes pour m'aider dans ce projet ; #reconnaissance ✨ bonne humeur 😄 rémunération 💸 #sante 🍊 et #voyages sont à la clé 🗺️


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PORANNE I PO TRENINGOWE CARDIO 💪 ⚡ 🌍 👌🏋️‍♀️🍗🍖🌰🥦🥒🍅🍓🍌🍍🥩🥓🍳🥚🥣🥗🍝🍚🥛 👈 #kulturystyka 💪 #gymboy 🏋️‍♀️ #polishboy #fitboy #fitspo #fitnesslife #fitnessmotivation #workout🏋️‍♂️ #gymfreak #poland🇵🇱 #polska #Warszawa #biceps💪 #bodybuilding🏋️‍♀️ #trening #dieta📜 #healthy #trainhard #motivation #fun #love ❤️#pasja #absworkout #dzik🐗 #trenerpersonalny #trener #fitnessaddict #passion 🔥 #muscleexcellence #mexnutrytion


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Coach Morris is na een korte break (om stage te lopen voor zijn studie fysiotherapie) terug bij UNDISPUTED™! Je vindt hem elke dinsdagavond met een grote glimlach in de Utrecht gym. Welcome back Morris! . . . . . #welcomeback #coach #personaltrainer #PT #fysiotherapie #fysiotherapeut #physiotherapy #fitboy #basketball #proud #team #best #hello #backagain #fitfamnl #fitdutchiesnl


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Quand ta chérie sait gérer la cuisine 🍳 🙌😀 trop bon. Œuf avec pomme de terre et potiron cuisiné 🇦🇹 . . Guten Appetit .. #autria #grateful #grenoble #objectifbikini #coach #fun #Bientre #motivation #frenchfood #dtermination #Pancakes #couple #abdos #fitness #entreprenariat #famille #job #fitgirl #fitboy #travel #ami #metier #musculation #graz #hommestyle #mangersain #autriche #spirit #Kln #winwin


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💪🏻 faltan 43 días para la temporada 🏖 🔥 PROMO DE $365 POR TODO EL AÑO ⚠️ Y HACES PILATES Y FUNCTIONAL 🔥#inquebrantables . . . . . . . . . . . . . . 💪🏻 #fitnessmotivation #nohayexcusas Más que un gym, una familia💪🏻😉 #pilates #funcionaltraining #trx #zumba #entrenamiento #funcional #training #fitness #lifestyle #fitfam #pilateslovers #healthy #nutrition #fitnessaddict #fit #fitgirl #fitboy #bodybuilding #workout #guayaquil #gym


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Delen! Laat het vrienden, familie en bekenden weten. Summerbodies are made during winter! #fitlife #fitbody #dutchfitness #girlswholift #fitgirl #fitboy #healthylife #fitness #squat #deadlift #aerobics


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WAGA ZROBIONA 106,1 A po 2 TYGODNIACH REDU🔥 102👌👍💪☣⚡ #kulturystyka 💪 #gymboy 🏋️‍♀️ #polishboy #fitboy #fitspo #fitnesslife #fitnessmotivation #workout🏋️‍♂️ #gymfreak #poland🇵🇱 #polska #Warszawa #biceps💪 #bodybuilding🏋️‍♀️ #trening #dieta📜 #healthy #trainhard #motivation #fun #love ❤️#pasja #absworkout #niemalipy #dzik🐗 #trenerpersonalny #trener #fitnessaddict #passion 🔥 #muscleexcellence


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Everybody's Getting Pregnant, Engaged, Having their first child, Married, Buying Houses.... And I'm Here Happy To Announce That My Booty Is Growing 🍑🍑 • And what's new with you? #lilbrunettegirl _______ #fitgirl #abs #absworkout #workoutmotivation #fitness #fitboy #bootyworkout #bootybuilding #brunette #fitnessgym #gym #seltering #swimsuit #healthyfood #jdudosebe #motivuj #lgbtq #czechfitness #czechgirl #twitchgirl #polish #polska #russiangirlsgram #myprotein #imback


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Retour en forme aujourd'hui au gym !! Le ventre m'a laissé tranquille du coup BIM vengeance !!! On a détruit les deltoïdes et les bras avec mon frérot @kbt_intensity_coach !! Maintenant on enchaine et on part pour le training baseball !!! Bonne soirée l'équipe !!! . . . . #physique #instagood #lifestyle #shredded #fitnesslife #bodybuilding #fitness #bodybuildingmotivation #gym #fitnessmotivation #bodybuildingnation #bodybuildingcom #motivation #fit #workout #sport #muscle #picoftheday #gymlife #bodybuilder #fitfam #fitnessmodel #fitnessaddict #instafit #training #gymmotivation #fitboy #gainz #pic #shape


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Dollywood and so will I. 😛 Hitting the Wondertwins extra hard today and they are feeling pumped up.🏋🏻‍♂️ Take me Biff! 😂 How many bad pop culture references can I squeeze into one post? I feel like we all need some silly energy today! 🤣♈️ #HappiestGayDivorcedManInAmerica #WinningTheD #DavidMorningShow #WorkoutMotivation #ChestDay #ChestWorkout #Chest #Pecs #GetBig #Gainz #GoBigOrGoHome #FitGuys #FitBoy #FitGay #LeanMuscle #Muscle #FitFreak #FitAddict #FitDaddy #DaddyAF #Zaddy #GayFit #GayHot #GayMuscle #MuscleGay #GayGuy #GayDude #GayGeek #InstaFit #InstaMuscle


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Les petits plaisirs sont là pour nous aider à repartir du bon pied ! Après avoir manger un bon burger de chez @blackandwhiteburger maintenant il est l’heure de croquer nos objectifs avec la même envie que nous avons eu pour ce burger 🍔#fitboy #body #foodporn #burger #nohealthy #goodvibes #brother #blackandwhiteburger #974 #paris #objectif #plaisir #follow4followback


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C’est que de la pluie et c’est que le froid... Trouve des alternatives 💪🏻💪🏻 Ce soir ce sera live facebook pour remplacer le fit. On compte sur vous ;) infos en story et sur notre page facebook. #sport #motivation #pasdexcuses #objectif #sportalamaison #alternative #automne #pluie #tousensemble #whyweloveherbalife #vison #coach #club #seance #routine #but #fitboy #fitgirl #toulon #var #paca


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🏆Résultats🏆 Hey les amis😉 Aujourd'hui je vous présente le résultat de Samy qui nous sort en 10 mois un résultat de malade 🤩 ____________________________________ Et bennnng ! Ça fait maintenant 10 mois que j’ai saisi l’opportunité de me remettre en forme, -10% de gras éliminés et 7 kilos de muscles gagné 🙌🏻💪 ____________________________________ Tu veux être le prochain ?🤔 Laisse moi un message en PV📲 pour bénéficier d'une évaluation bien-être et nutrition offerte #coachbientre #coachremiseenforme #coachnutrition #herbalife #herbalifenutrition #bilanbienetreoffert #montevrain #valdeurope #serris #chessy #bonplan #avantapres #fitboy #frenchheroteam #prisedemasse #reequilibragealimentaire #rsultats #results #adbos #abs


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Séance dos qui commence par des tractions lester à 8kg avec haltère en attendant ma ceinture de lestage. Un des meilleurs exercices pour travailler la largeur du dos💪💪💪 N oublié pas de me suivre ✌️✌️ #musculation #fitness #motivation #fit #sport #workout #training #nopainnogain #fitfrenchies #fitfam #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #muscle #gym #fitgirl #instafit #lifestyle #body #instagood #fitnessaddict #healthy #muscu #france #determination #crossfit #workhard #shape #fitboy #picoftheday#workout


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Stop complaining and Start focusing on yourself ! In the gym, at school or work and most important - in life 💪 Everybody has their own shit to worry about. #fit #fitness #gym #workout #goals #motivation #progress #aesthetics #physique #shape #coach #fitboy #focus #fitlifestyle #athlete #sport #healthy #focused


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making heads roll... @kasscolindres . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #gay #gayboy #gayteen #nightout #vibes #mood #instagay #instafit #fitboy #fit #fitness #instagood #picoftheday #love #model #malemodel #blonde #photoshoot #photography #positivevibesonly #goals #selfie #aesthetic #squad #gayfit #friends #gaytattoo #ink #fashion #mensfashion


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Moi quand je me demande quand est ce que je vais avoir le one arm pull up 😂 Non plus sérieusement je pense que c’est pour bientôt parce que je commence à réussir à monté un peu mais c’est encore no rep 😭 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #streetworkout #streetworkouts #workoutmotivation #workoutroutine #norep #onearmpullups #fitboy #fitness #fitnessmotivation #motivation


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I have to start posting more lol happy Tuesday people. Don't kill nobody #godgivemestrength #fitboy #gymrat


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Dobry wieczór! ☁️🥰 Dziś na kolacje omlecik z sosem o smaku SŁONEGO KARMELU 🤤 i arachidami w karmelu 🤭❗️Słodkie i pyszne połączenie ❗️😻🔥Jakie są Wasze ulubione smaki sosów KFD? 🔥Może jakiegoś smaku jeszcze u nas brakuje? 🤔 #kfd #kfdnutrition #dieta #masa #redukcja #sila #fit #fitboy #fitlife #fitlifestyle #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitnessfreaks #healthyfood #healthy #healthylife #podcast #body #bodytransformation #bodybuilding #bodytransformation #bodypositive


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THE SHAPE BOX - La box #1 pour les #fitgirl et les #fitboy ! ❤️ . L’as-tu déjà testé? Si non, qu’attends-tu? 😉 . . #theshapebox #fitnessbox #fitnessfrance #fitbox #fitnessmotivation #fitfrance #musculation #musculationfrance #proteines #healthsport #frenchfitness #pertepoids #remiseenforme #alimentation


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Z formą jest jak z kobietą, jak o nią nie dbasz to odchodzi...czas wrocic do gry. _______________________________________ #bydgoszcz #torun #poznan #polishboy #polskichlopak #gdansk #gdynia #sportfactory #fordon #3miasto #fit #warszawa #gymlife #gymfreak #silownia #siownia #motivation #beard #broda #fitboy #armtattoo #picoftheday #tatuaz #tattoo


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Trening EMS to zaledwie 20 minut wysiłku, który zagwarantuje Ci ogromną dawkę endorfin i nawet 1300 spalonych kalorii 🔥⚡️⏰ Gwarantujemy, że wyjedziesz od nas zadowolony i zmotywowany 💪🏼💜 #gdynia#studiomodulo#emstraining#fit#fitness#gym#workout#training#motivation#fitgirl#fitboy#body#pasja#emstrainer#ems#letdoit#behealthy#mihabodytech#mihabody#globalmovement#power#abs#absworkout


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Certains me demande comment je fais pour manger autant de connerie et avoir les abdos !? 🤔 Sachez déjà que depuis mes 18 ans environ mon hygiène de vie et saine ! 👌🏽 Je ne fume pas, bois rarement généralement ça ne dépasse pas 3 verres 🍷 Je fais entre 6 et 8 entraînements par semaines avec un jour de repos obligatoire donc certaines semaines il y a 2 jours ou je m’entraîne 2 fois 🏋🏽‍♂️ J’alterne à la fois la musculation à hauteur de 3-4 entraînements puis le Cardio avec le footing, la boxe et la natation depuis peu 🏊🏽‍♂️ Je dors suffisamment pour avoir un sommeil réparateur 😴 Mis à part quand je suis de garde mais mon corps s’est en partie habitué 👩🏽‍🚒🚨 #abs #abdos #healthy #healthyboy #eatclean #cheatmeal #mylife #lifestyle #fitness #fitboy #fitfrenchies #menstyle #mensfitness #clean #french #sport #goodvibes #coach #selfiescenseur #gainz #shape #focus #nevergiveup


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Ceci n’est pas le POKEMON Tortank 🐢 C’est un dos 🤷🏼‍♂️😱 . . . . #training #fitfam #fitness #fit #crossfit #sport #shape #body #abs #fitgirl #fitboy #french #basicfit #teamshape #teammuscufrance #picoftheday


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. أعظم القلوب تلك التي تشتاق لك ولو غبت عنها سنين وأروع العيون تلك التي تتلهف لرؤيتك وإن غادرتها دقائق. #wissamalassad __________


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Oh well! I’m up to snow ❄️ good 😜 ❤️ What about # winter are you most looking forward to this year? 👇——————————————————————————— #instapic #instagramers #travelphotography #gayboy #bestplacestogo #gayuk #gaytravel #gaygram #gayfollow #likeforlikes #followme #gayglobetrotter #wanderlust #aroundtheworld #travelinspiration #neverstopexploring #traveladdict #livingthedream #travellife #travellifestyle #roamtheplanet #travelbug #cuteboy #fitboy #fashiondiaries #style #fashionista #boysofinstagram #bestoftheday


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