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#tbt dessa prova incrível,inesquecível e única: @a.muralha.marathon . Quase 1 ano de treinamento e muita determinação! Venci dores, lesões e o principal: a minha mente , ah que luta...a mais difícil com certeza. O mais gratificante é ter conseguido,vencido e cruzado a linha de chegada . Hoje me sinto ainda mais confiante e forte, topo qualquer parada!! Quero agradecer muito a @brunoccferreira meu fisioterapeuta, o melhor!! A @peformanceassessoria e ao meu professor @gleidsonaz pelos treinos específicos e certeiros 👏🏼👏🏼ao meu parceiro @otavionolasco1 valeu velho( quase chego na sua frente) 😂😂 #foco#emagrecimento#personaltrainer#saude#boooooooraa#lifestyle#alessandradecampospersonal#consultoriaonline#treinointeligente#treinointenso#musculacao#hiit#musculaçoemagrece#maratona#maratonista


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Geralmente, as pessoas procuram studios e academias com o intuito de emagrecer. E, qualquer atividade que desprenda de um gasto calórico pode, sim, emagrecer! 👊🏻💪🏻 Durante as aulas de Ballet Fitness, é possível gastar muitas calorias. Em 1 hora de aula, o gasto médio é de 750 calorias. 🔥 🔥 Por este motivo, a aula favorece, sim, o emagrecimento, além do fortalecimento muscular. 🤜🏻🤛🏻 Gosta de dançar? Gosta de Ballet? Quer emagrecer? Vamos unir o útil ao agradável! 😉 Estamos te esperando para uma visita! Dúvidas: (31) 98989-6457 📲 . . . #ballet #balletfitness #emagrecimento #sade #boaforma #bemestar #corposaudvel #dança #sade #viçosa #viçosamg #mg #ufv


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O #projetoumanovavida foi elucubrado (fomentar o vocabulário tbm é função dos professores 🤗) para mostrar à galera que o exercício e a dieta não devem ser encarados como um fim em si mesmo, pois é exatamente aí que está o equívoco. A mudança de comportamento em relação a eles é a finalidade e as ferramentas citadas são estratégias terapêuticas para. Quando isso acontecer, as chances de abandonar para sempre o #sobrepeso ou a #obesidade, assim como o #sedentarismo, recrudescem significativamente! Esta é a #pedrafilosofal deste projeto. Parabéns @thianamalena e @nutridaiafogliatto por aceitarem encarar este desafio! Como diz a expressão popular: tmj 💪💪🏃🏋 #orientaçocerta #educaçofísica #eutenhocref #personaltrainer #exercciofísico #aquiciência #nutriço #vidasaudavel #emagrecimento


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Lipo 6 Black ultraconcetrado importado. Trata-se de um dos suplementos termogênicos emagrecedores mais potentes já lançados, produto que leva seu organismo a queimar gordura e perder barriga sem que você tenha de passar horas na academia. Como o Lipo 6 Black Ultra Concentrado funciona? O produto age em duas frentes, na destruição de estoques de gordura corporal e na prevenção de novos acúmulos, fazendo com que haja um emagrecimento definitivo. Esse poderoso emagrecedor tem efeito termogênico, ou seja, aumenta o metabolismo basal e faz com que o corpo queime grandes quantidades de gordura, promovendo uma significativa redução de medidas. Paralelamente, o Lipo 6 Black Ultra Concentrado reprograma os receptores de gordura do corpo, fazendo com que armazenem somente a quantidade necessária para que seu organismo funcione adequadamente. Tudo isso ocorre porque o suplemento tem fórmula inovadora, que une tecnologia e eficácia para produzir resultados em tempo reduzido, sendo possível emagrecer rápido. Benefícios ; - Aumento do metabolismo e queima acelerada de gordura; - Inibição de novos acúmulos de gordura corporal; - Emagrecimento rápido, definitivo e saudável; - Combate da retenção líquida e eliminação de inchaços; - Músculos mais visíveis; - Ação anticatabólica; - Ganho de energia e suporte em treinos de musculação. Entrega em Domicilio em Fortaleza grátis 🛵 Aceitamos cartões 💳 Pedidos inbox ou pelo Cel e WhatsApp (85)999241492 📱#suplementos #suplementosfortaleza #lipo6 #termogenico #suplementosimportados #nutriforfitsuplementacao #emagrecimento #dieta #treino #musculacao #fortaleza #ceara #entregagratis


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Leia a legenda 👇👇 Que tal uma receitinha de almoço low carb? Ingredientes 1 chuchu médio picado em pedaços médios 1 cebola pequena picadaalho 1 litro de água 200 ml de creme de leite fresco 1 xícara de palmito picado sal e pimenta a gosto queijo ralado a gosto salsinha a gosto Modo de preparo Coloque em uma panela, a água, o chuchu, a cebola e o alho. Deixe cozinhar por 20 minutos e desligue o fogo. Bata os ingredientes no liquidificador ou no mixer até virar um caldo. Aqueça a panela e misture o chuchu batido com o creme de leite, sal, pimenta, salsinha, palmito e o queijo ralado. Deixe levantar fervura e desligue. Prontinho! ------------------------------------------- • Você gostaria de eliminar até 10KG em 30 DIAS ?? 🤤😱 • • . • • Preparamos pra você o receitas para emagrecer em 30 DIAS, para perder "no mínimo" 10KG em 30 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas. • • Para quem é indicado o projeto emagrecer em 30 DIAS ? • • . • • ✔️Tem dificuldade para emagrecer. • • ✔️Tem vontade excessiva de comer. • • ✔️ Estão sempre cansadas e sem disposição. • • ✔️ Não conseguem emagrecer indo para academia • • ✔️ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso • • ✔️ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura • • . • • 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @emagrecer.comgosto 👈 • • Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃‍♀️


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3 e aí? 🤣 . #escolhas #risada #emagrecimento #permita


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🔥Marque suas amigas para começarem o desafio emagrecimento inteligente com você? . . Quer perder de 5 a10 kg em apenas 17 dias e conquistar o corpo que tanto sonha? Então nos envie uma mensagem via DIRECT dizendo "EU QUERO" que vamos te passar nossa dieta que já deu resultados para mais de 3000 mulheres. . . CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL PARA PEGAR A DIETA. @low_cab_emagrecerrapido👈🏻 . . Gostou? Curta nossa página e comente❤😉 . . . . #dietasaudavel#queroemagrecer#comerbemfazbem#receitafit##fitnessmotivation#viverbemreceitas#saude#emagrecimento#como emagrecer#perderbarriga#comoemagrecer#dieta#dietalowcarb#perderpeso#detox#emagrecercomsaude#receitasdiarias#jejumintermitente#emagrecerdevez...


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Marmitinhas para não sair da dieta 🤤🤤😍😋 . 🔥EMAGREÇA AGORA!😘 • Que tal começar uma dieta, comendo da maneira correta e SEM PASSAR FOME?😰 • ■◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇■ Estamos com POUCAS VAGAS.Vai ficar de fora?Comente "EU QUERO" q eu te explico.Vem ter acesso as melhores receitas e dicas de emagrecimento.Emagreça de 10 a 15 kilos em um mês. ■◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇■ • • Siga nosso perfil ➡️ @receitas_life_fitness . . #emagrecereaparecer #dietando #saladas #perderbarriga #comersaudavel #comidasaudvel #comidas #comidascaseiras #comidadobem #comidalight  #receitasfitness #receitalowcarb #receitafacil #mulheresvirtuosas #mulherespoderosas #corpoperfeito #corposarado #corposaudavel #vidasaudavel #comerbem #dietadobem #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #vidasaudavel #mulheres #perderpeso


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O Afine-se tem tratamentos estéticos? Sim! Durante o programa os afinados passam por um protocolo de destoxificação do organismo com esfoliação, argila, manta (termoterapia) e drenagem. Esse tratamento tem como objetivo reduzir as medidas, além de aumentar o metabolismo do local e estimular a lipólise, que é a queima da gordura corporal. O Afine-se é uma solução completa para todos que querem eliminar os quilos a mais de uma maneira saudável e sustentável. Tá esperando o que? Agende agora mesmo uma avaliação na Clínica Savytha (41) 3155-1142 (41) 98890-7007 ! #afinese #esttica #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #emagrecer #tratamentosestticos #estticaafinese #esteticacwb #emagrecimentocwb #esteticacuritiba #magrecimentocuritiba #clinicasavytha


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Para Indivíduos avançados em treinamento de força a variação do treino é uma necessidade imprescindível. Uma das maneiras de incrementar variações no treino é através de alguns métodos de treinamento. . MÉTODO DE HOJE: PICO DE CONTRAÇÃO OU ISOMETRIA FUNCIONAL . Objetivo: Por meio de contrações isométrica em meio às repetições da série, elevar o estresse metabólico, com a mobilização de baixas cargas. . Obs. Pode ser usado em processos de reabilitação, justamente por ser um método que não demanda cargas elevadas. . A conciliação de variáveis agudas e métodos deve de treinamento ser feita por um profissional qualificado e devidamente registrado. . Para marcar uma aula experimental ou consultoria entre em contato via direct ou 61 98260-0878. 👊💪 . #mundobt #personaltrainer #saude #hipertrofia #emagrecimento


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Posted @withrepost@low_carb_br Para os aloprados que vão jurar que é bomba, desafio fazerem o mesmo. Ele me inspira muito , e me conta , ele te inspira tb ??? 😍😍 Gato demais hein 😂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰🥰


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Descubra benefícios que uma alimentação saudável trás: . ⏺️Previne o surgimento de novas doenças . ⏺️ Aumenta a qualidade do sono. . ⏺️Ajuda a perder peso. . ⏺️Melhora o sistema digestivo, permitindo um bom funcionamento do organismo . ⏺️Fornece mais disposição e energia para atividades diárias. . ⏺️ Permite manter uma boa aparência. . ⏺️ Possibilita uma vida mais longa com saúde, evitando o envelhecimento precoce. . . . *ATENÇÃO*: Que perde de 5 a 10 kg em apenas 30 dias e e ter todos esses benefícios citado a cima para manter uma boa qualidade de vida? *Basta clicar no link no perfil do Instagram ou entrar em contato via direct para tirar qualquer dúvida*.


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👉Muitos pacientes chegam no consultório falando: 💁‍♀️“Nutri, eu preciso de alguém para me cobrar... para ficar no meu pé, pois senão logo desisto e não consigo ter resultados” Para mim, a palavra “COBRANÇA” simboliza pressão e julgamento... ações que não pratico com meus pacientes❗️ Meu objetivo principal e gerar AUTONOMIA no paciente, para que ele aprenda a voar com suas próprias asas, com LEVEZA e EQUILÍBRIO! Claro que, como facilitadora do processo de emagrecimento, estou sempre disposta a motivar, incentivar e apoiar todos meus pacientes, mas, de forma alguma para cobrar! Lembrando ainda que para termos resultados precisamos sim de força de vontade e motivação, porém essa força que você precisa se encontra DENTRO de você e NÃO nos OUTROS! Bora lá!!😉 Luana Bertamoni Wachholz  CRN 104416  Nutrição Integrativa com leveza, empatia e equilíbrio  Professora universitária #descomplica #motivaço #sade #nutriço #nutricionista #emagrecer #emagrecimento #dieta #vidasaudvel #LuanaNutri #LuanaNutricionista #Nutriço #NutriçoFuncional #ReeducaçoAlimentar #NovosHbitos #NutriFloripa


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Um pouco do meu trabalho pra vocês de forma interativa. . Agendamentos pelo whats : 67 996682510 ou direct . Não espere atingir suas metas para sentir orgulho de você, comemore e sinta orgulho de cada pequeno passo que você dá em direção a elas! . #nutri #nutricionistaesportiva #nutricao #motivacao #suplemento #fit #alimentacao #alimentaçaosaudavel #almocofit #comida #comidasaudavel #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutriporamor #nutricaofuncional #nutricaoestetica #nutricionista #dieta #emagrecimento #reeducaçaoalimentar


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Paçoca Fit Ingredientes 1 xícara de amendoim torrado e sem pele; 2 colheres (sopa) bem cheias de pasta de amendoim; 1/2 xícara de farinha de aveia; 1/2 xícara de adoçante; 1 pitadinha de sal. Modo de Preparo: 1°Bata o amendoim em um liquidificador até que fique quase como uma farofa, adicione o restante dos ingredientes e bata por mais alguns segundos até que tudo se misture bem; 2°Pegue pequenas porções e coloque dentro de um molde de sua preferencia, apertando bem para que ela molde, depois retire com cuidado para não quebrar e sirva. . . . #qualidadedevida #emagrecer #emagrecimento #nutricionista #perdergordura #sucodetox #emagrecerrapido #reeducacaoalimentar #jejun #receitas #lowcarb #gengibre #emagrecercomsaude #emagrecercorretamente #detox #detoxcorporal #treino #exerciciosemcasa #dieta #dieta21 #dietasimples #dieta21dias #emagrecacorretamente https://www.instagram.com/digitalbemestar


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Pós 18⏱️ horas jejum: Quer mais simples e gostoso que isso pra que?! 👇Bisteca suína temperada com limão, sal e pimenta (feita na air fryer) e maionese de chuchu (com azeite de oliva)!👏👏👏👏 😋😋 Arrasta pro lado pra ver os valores nutricionais da bisteca de porco👉👉👉 #lowcarbbrasil #lcreceitas #lowcarb #dieta #jejunintermitente #emagrecimento #foco #sade #saudvel #comida #comidadeverdade #lc #keto #cetogenica


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Boa tarde Família Saudável! Penne com frango cremoso, uma delicinha pra quem tá com preguiça de cozinhar muito. Receita completa abaixo🍝🍝🍝❤ Você vai precisar de: 4 tiras de bacon 2 peitos de frango cortados Sal e pimenta a gosto 2 colheres de chá de tempero italiano 1 colher de chá de páprica 2 dentes de alho picados 2 xícaras de espinafre 4 tomates pequenos cortados 1 ½ xícara de creme de leite 1 xícara de parmesão ½ colher de chá de pimenta calabresa 300g de macarrão tipo penne cozido Modo de preparo: 1. Em uma panela, frite o bacon até ficar crocante. Coloque em papel toalha e depois corte em pedacinhos. 2. Na mesma panela, coloque o frango e tempere com sal, pimenta, tempero italiano e páprica. 3. Adicione o alho e misture. 4. Adicione o espinafre e os tomates, cozinhe até o espinafre murchar. 5. Adicione o creme de leite, o parmesão e deixe ferver. 6. Adicione o penne cozido e o bacon, mexa bem. Sirva com salsinha fresca e parmesão. 7. Aproveite! . 📷 Faça uma foto da receita quando a fizer em casa , mande-nos no Direct e marcaremos você em nossos stories 😍 😊 Já segue meu perfil ? ❤Ative as notificações curta e comente! 🙋‍♀Gostou? Marque seu amigo 😍Segue os Story


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Pense em uma bebida deliciosa que pode ser consumida quente no inverno e gelada no verão: o chá leitoso! Anote essa receitinha simples e faça em casa que é delícia: Ingredientes 1 xícara de água quente 2 colheres de sopa de chá mate ou 2 saquinhos do chá 1/4 de xícara de leite 1 colher de chá de açúcar mascavo Modo de Preparo: Adicione o chá na água para fazer infusão. Coe se necessário. Acrescente o leite e o açúcar e mexa bem. Se for consumir gelado, coloque a bebida na geladeira por algumas horas. .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ #riopreto #saojosedoriopreto #casacerealista #alimentaço #nutriço #dieta #emagrecimento #habitosalimentares #reeducacaoalimentar #comida #nutrientes #riopretosp #dicasalimentares #comidadeverdade #dicasgastronomicas #cha #chaleiroso #receitinha #receita #chas #sade⠀


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Esse é um dos queridinhos do meu dia a dia e no seu ele também está presente? Se o amendoim faz parte da sua dieta deixa um "❤" nos comentários . #saude #saudeebemestar #fitness #sade #emagrecer #dieta #vidasaudavel #reeducaçoalimentar #alimentacaosaudavel #saudeevida #bemestar #saudeebeleza #saudavel #saudeemfoco #emagrecimento #saudemental #qualidadedevida #comidadeverdade #saudeetudo #nutricao #emagrecercomsaude #treino #comidasaudavel #academia #saudeepaz


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Treino rápido ao ar livre em dose dupla. 👩🏻x👩🏼 . Convoque sua amiga para agitar o metabolismo e derreter gordura! 🔥 . Credit: @deporlovers


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RECEITA EMBAIXO ⤵️⤵️⤵️ . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas 🥗🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor : @lowcarb_e_receitas_defamilia . .⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ . Couve flor gratinada, e para fazer essa delícia vamos precisar de: . 🔸1 couve flor cozida 🔸Meia cebola picada 🔸2 cabeças de alho 🔸1 colher de chá Pimenta do reino 🔸100ml de leite 🔸300g de mussarela ralada ou qualquer outro de sua preferência 🔸1 pote de requeijão light 🔸1 creme de leite 🔸 Azeite Como fazer ? Coloque o azeite, cebola, alho e a pimenta em uma panela e deixe até dourar, depois acrescente o leite, creme de leite, e o requeijão, quando o requeijão estiver totalmente dissolvido acrescente 230g da mussarela e mexa até que ela derreta, coloque a couve flor em um refratário e coloque o molho por cima, a mussarela que sobrou vá espalhando por cima do molho e leve ao forno até que derreta e está pronto 😍 . Repost @estilodevidasimdietanao ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ Separadas em café da manhã, almoço e janta; ▶️Receitas fáceis e práticas; ▶️Livro digital ilustrado; ▶️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ▶️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ▶️4 bônus exclusivos ▶️Grupo Vip no Facebook ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ você receberá 4 bônus exclusivos: ➡️1-Guia Completo Low Carb (Por que engordamos, quem pode fazer dieta low carb, lista de alimentos permitidos, lista para supermercado e muito mais) ➡️2-Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias) ➡️3-Ebook com 20 Sucos Detox; ➡️4-Ebook com 16 Shakes; Emagrecedores; ➡️Grupo VIP Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Adquira o guia lowcarb clicando no link AZUL em meu perfil: @lowcarb_e_receitas_defamilia 💟


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💚✨Primeira colheita de espinafre da minha horta e eu tô feliz demais 💚✨ . É sobre a ingestão de #nutrientes que quero lembrar vocês. É fácil, planeje melhor tua semana, refeições e lista de compras 🍽️🥗🛒 Ajuste o necessário e priorize o teu bem mais preciso, a #sade! 😊 Um beijão da nutri 😘 . #nutridanielepieroz #nutricionista #nutrierechim #nutriçao #nutriçaofuncional #horta #hortacaseira #espinafre #nutriçaocomportamental #comerintuitivo #nutriçaodiferente #nutriçocomamor #comidadeverdade #alimentaçoconsciente #emagrecimento #vidaleve #vidadaudvel #boasescolhas #estilodevida #instafood #dietasemsofrer #projetosaude #bemestar #qualidadedevida


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Aquela receita que pode servir de lanche da tarde e pré-treino ao mesmo tempo! Dica 1. A vitamina ficou muito aveludada, mas pra deixar mais cremoso, acrescente algumas pedras de gelo. Dica 2. Pode se aventurar com outras frutas: morango, açaí... é só bater a fruta congelada. Dica 3. Acrescentar canela e/ou café também te darão ótima variações da vitamina! #alexandramenezesnutri #nutricao #nutricionista #emagrecimento #receitadanutri #dicadequinta #emagrecer #dieta #saudedamulher


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❤Marque suas amigas . 🔴Você que já tentou emagrecer com dietas restritivas ou regime​s mas nada funcionou; . 🔴Quem quer emagrecer mas não tem tempo ou disposição para frequentar uma academia; . 🔴Pessoas que prezam por sua saúde e preferem emagrecer de maneira natural e sem riscos . 🔴Quem deseja obter resultados em um curto espaço de tempo sem sofrimento; . 💊Com o 360Slim você consegue. . ⚠Adquira o 360Slim no link (Azul) no nosso perfil 👉@360slimcapso e perca peso definitivamente, sem exercícios monótonos e casantivos, e sem passar fome. . 💳Dividido em até 12x no cartão .


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Mousse Palha Italiana com calda de Coco, apenas 250kcal, seu almoço delicioso sem extrapolar as calorias garantido por aqui! . . . . . .


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Essa curiosidade vai pra quem tá querendo perder aqueles quilinhos. Uma dica: Funcional é uma boa pedida 😉 #treinamentofuncional #treino #qualidadedevida #emagrecimento #corrida #emagrecer #saude #bemestar #vidasaudavel #atitudeboaforma #saudavel #foco #esportes


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Nhoque de Batata Doce + Molho Pesto de Rúcula + Shimeji na manteiga. 🍠🌿🍄 . 📌Receita: 👉🏻Massa: ▫️3 batatas doces (acredito que dá pra fazer também com abóbora cabotiá, ou mandioca ou mandioquinha, ou inhame...) ▫️3 xícaras de farinha de aveia. ▫️Sal marinho à gosto. ▫️Noz moscada (ou outro tempero) à gosto. . 👉🏻Pesto: ▫️1 copo de folhas de rúcula (ou manjericão). ▫️10 castanhas de caju. ▫️1/3 de xícara de azeite de oliva extravirgem. . ▶️ Cozinhe as batatas e retire a casca. Amasse com garfo ou espremedor e coloque os temperos. Aos poucos coloque a farinha e amasse até que a massa não grude mais nas mãos. . ▶️ Em uma superfície com farinha, faça rolinhos e corte em pedaços pequenos. Leve pra cozinhar em água fervente. Logo que eles flutuarem, retire da água. . ▶️ Em um processador, bata os ingredientes do molho pesto (pode adicionar um pouco de sal) e sirva com o nhoque. . 📌Você também pode acompanhar com cogumelos na manteiga (usei a ghee). É só fazer na frigideira, esperar murchar e temperar com um pouco de sal. 👌🏻 . 🔅Obs: A massa fica mais adocicada. Pra quem não gosta muito de batata doce, acredito que dá pra fazer também com abóbora, mandioquinha, inhame ou mandioca. Deve ficar bem bom! 😋


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Como perder aquela gordurinha que insiste em ficar? 🤔 . #emagrecer #emagrecimento #gorduralocalizada @clinicaimed.muriae @saralviana


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