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Postando agora para os indecisos de plantão!! #insta #instagood #instacomida #instagram #instaphoto #comidasaudvel #culinariasaudavel #culinaria


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Omelete recheado presunto e queijo , com suco natural de laranja 😋. . . #natural #omelete #culinaria #culinariasaudavel #sucosnaturais #sucodelaranja #omeleterecheado


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E pra começar a curtir o feriadão e esperar a chegada do coelhinho 🐰🐇🐇🐇🐇...guia dos Óleos e Vinagres!!! Vinagre de Malte...jeito bom de tomar aquela cervejinha sem culpa...já que o vinagre é um alimento do bem 🤪...vinagre de malte, vinagre de Champagne, bombons de vinagre, óleo de abóbora...amando tudo isso..e ainda nesse livro tem receitinhas..😍😍😍😍 #alimentossaudaveis #culinariasaudavel #alimentodobem #livros #fimdesemana #feriado #pascoa


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@receitaslightoficial • • • • • • Rocambole light de frigideira. Parece com omelete, tapioca e até mesmo pão de queijo. Veja como fazer essa delícia! Fonte da receita: Cris Fit - Dieta Delícia. Ingredientes da massa: - 1 ovo (quem quiser pode usar só as clara) ou usar 02 ovos pra fazer um bem grandão; - 2 colheres de sopa de goma de tapioca; - 1 colher de sopa de polvilho azedo; - 1 colher de sopa de chia ou linhaça; - 1 colher de cottage (opcional); - 1 pitadinha de sal (se fizer recheio doce não coloque) eu não coloquei nem na salgada porque estou diminuindo o sal; - 1 colherinha de café de queijo parmesão pra dar uma douradinha na massa (opcional). Ingredientes do recheio: - O que vc quiser e tiver, pode ser doce ou salgado. Eu usei muzzarela light e uma fatia de presunto magro. Modo de preparo: 1. Bata todos os ingredientes da massa com um garfo numa tigela e coloque em uma frigideira quente. 2. Se sua frigideira for boa não precisa untar. 3. Não deixe torrar muito e vire, depois é só rechear. Pode enrolar ou somente dobrar ao meio. Rendimento: 1 unidade. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit #boanoite #treinoemcasa #pilates


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O mousse de Maracujá é um dos doces que mais fazem sucesso entre os amantes das delícias gastronômicas. E não é para menos: no verão, ele é refrescante, saboroso e seu azedinho tão comum agrada quase todos os tipos de paladares. Mas quando estamos em uma dieta low carb, muitos ingredientes utilizados nesse tipo de receita se tornam um grande problema, afinal, sabemos que o açúcar e até mesmo mel não são muito recomendados para a alimentação restrita de carboidratos. PREPARO DO MOUSSE DE MARACUJÁ LOW CARB INGREDIENTES Meia xícara de suco de maracujá 1 envelope de gelatina sem sabor 200g de creme de leite Meia xícara de água filtrada Stévia para adoçar caso queira. MODO DE PREPARO (DO SUCO) Antes de fazer seu mousse, será preciso preparar um suco com a fruta fresca. Ele é super simples e basta bater a polpa (com sementes) com um pouquinho de água para que chegue até a quantidade recomendada para o mousse. A dica aqui é usar o mínimo de água possível e separar um pouco das sementes para enfeitar o mousse depois. Feito isso, reserve e passe para o preparo do mousse. MODO DE PREPARO (DO MOUSSE DE MARACUJÁ) Dissolva a Gelatina sem sabor em 5 colheres de sopa de água fria Leve essa mistura ao microondas por 1 minuto ou mesmo ao fogo apenas até aquecer Agora, você precisará pegar o liquidificador e bater o suco com a gelatina Adicione creme de leite aos poucos e experimente Se realmente for necessário adoçar, adicione um pouco de stévia, que é um dos poucos adoçantes low carb Coloque essa mistura pronta em alguns frascos de vidro pequenos Leve à geladeira por ao menos 3 horas Por fim, adicione as sementes por cima para enfeitar Essa receita rende, em média, 2 porções pequenas. Aproveite e compartilhe com seus amigos. Até a próxima receita #dieta #culinariasaudavel #pratosaudavel #comerfazbem #receitadodia #dietasaudavel #docesaudavel #semaçucar #sadebemestar #receitadeliciosa #dietasemsofrimento #emagrecercomendo #lowcarbbr #saudesempre #mousse #queroemagrecercomendo #lowcarbbrasil #mousselowcarb #saudavelegostoso


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😋😋HUMMM😋😋 ÓTIMA DICA PARA AMANHÃ!!! . Bacalhoada Portuguesa à Moda Brasileira Receita preparada pelo comentarista esportivo Roger no Mais Você Ingredientes 1.2Kg de bacalhau dessalgado cozido e desfiado em lascas 2 tomates maduros, sem sementes cortados em tiras 1 cebola cortada em rodelas 0.5 pimentão verde cortados tiras 0.5 pimentão vermelho cortados tiras 0.5 pimentão amarelo cortados tiras 0.25 xícara de chá de azeitonas verdes sem caroço 2 colheres de sopa de cheiro-verde picado sal a gosto 0.5 de batatas médias sem cascas, cortadas em rodelas grossas e cozidas "al dente" 750ml de azeite cheiro-verde picado a gosto 3 ovos cozidos cortado em 4 partes Modo de Preparo Em uma tigela coloque 1,200 kg de bacalhau dessalgado, cozido e desfiado em lascas, 2 tomates maduros, sem sementes cortados em tiras, 1 cebola grande cortada em rodelas, ½ pimentão verde cortados tiras, ½ pimentão vermelho cortados tiras, ½ pimentão amarelo cortados tiras, ¼ xícara (chá) de azeitonas verdes sem caroço, sal a gosto. Misture. Transfira para um refratário retangular (35 cm X 23 cm) untado com azeite. Coloque a mistura de bacalhau, alternando com ½ kg de batatas médias sem cascas, cortadas em rodelas grossas e cozidas "al dente". Regue com a750 ml de azeite. Leve para assar em forno médio pré-aquecido a 180°C, coberto com papel alumínio por +/- 40 minutos. Retire o papel alumínio e deixe por mais 10 minutos. Retire do forno, salpique cheiro-verde picado a gosto, distribua 3 ovos cozidos cortado em 4 partes e sirva em seguida com arroz branco FONTE SITE GSHOW #saboresereceitas #bacalhau #semanasanta #delicia #receita #yummy #pratocolorido #emagrecersemsofrer#emagrecerdevez #emagreci#emagrecerrapido#dicasdeemagreciment#emagreceremcasa#projetoemagrecer#dicassaudaveis#exercicioemcasa#perderbarriga##emagreceremcasaperdergordura#emagrecimento#habitossaudaveis #dicasfit#saudenoprato#culinariasaudavel #dietas#comerbem


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Quem tá afim de passar a Páscoa comendo bem e zerado de calorias?? 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️💥 #culinariasaudavel #docespersonalizados


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Pra descontrair, o que você consegue ver na imagem?🧐 . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤔Já pensou preparar essas receitas deliciosas e ainda perder de 03 a 05 kg em 10 dias??? . 😉Sim isso é possível!! . ☑️Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔️Receitas fáceis e práticas; ✔️Livro digital ilustrado; ✔️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔️4 bônus exclusivos; ✔️Grupo Vip no Facebook ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Nossa missão com este material é te ajudar a ter o corpo e a mente equilibrados através de uma alimentação saudável e um estilo de vida sustentável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! ❓Quanto custa❓ Estamos com um Preço promocional de apenas 3x de R$10.35 ou R$29.00 à vista (por tempo limitado). GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! ❓Como adquirir❓ Adquira o guia lowcarb clicando no link AZUL em meu perfil: @receitas10complicadas . . By @nutriflexivel_ • • • • • • . . #ilusaodeotica #curiosidade #diversao #receitaslight #receitasfit #receitas #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #saude #jejum #jejumintermitente #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #reeducacaoalimentar #foco #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #nutricao #geracaosaude #lowcarb #lowcarbbrasil #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #fitcomlowcarb #foconadieta


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ESTOU DISPONIBILIZANDO UM EBOOK TOTALMENTE GRATUITO!!! SEGUE @receitas.incriveiis E MARCA 3 AMIGAS(OS) nos comentários!🔝. . Se você Gostou de dois cliques na Foto😍😍😍 . Pessoal me manda DIRECT (Mensagem) que mando pra vocês. . OBS: EU TENHO UM DESAFIO PARA VOCÊS, FAÇA A RECEITA TIRE UM FOTO E POSTE E ME MARQUE QUE VOU REPOSTAR TODOS AQUI! 😍😍😍😍 . BOLO DE MAÇÃ E BANANA! INGREDIENTES 📝 4 ovos 3 bananas (usei a prata) 2 maçãs 1/2 xíc. de óleo de coco 1/2 xíc. de água 1/2 xíc. de eritritol ou xilitol 1 xíc. de aveia em flocos 1 xíc. de farinha de amendoim 1/2 xíc. de passas Canela a gosto Baunilha (opcional) 1 c. de sopa de fermento PREPARO: No liquidificador, bata bem os ovos, o óleo, a água e a baunilha. Coloque agora as bananas e bata até que esteja homogêneo. Em uma tigela, coloque a aveia, a farinha, o adoçante, a canela, as passas e o fermento. Despeje a mistura líquida e mexa. Unte a assadeira e polvilhe açúcar mascavo, distribua rodelas de maçã por toda a forma, polvilhe canela e despeje a massa por cima. Leve para assar em forno preaquecido a 180 graus por aproximadamente 35 minutos ou faça o teste do palito. . . Repost :@dionematos41


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O mundo da culinária fit é um caminho sem volta 🤦🏽‍♀️😳🤷‍♀️ Almôndegas de frango caseiras com cenoura e aveia em flocos finos 😋💪🏽 #fitnessmotivation #fitnesslyfe #fitnessgirl #culinariasaudavel #culinariafit


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Dia 05/05 Vamos ter uma aula Maravilhosa com receitas Funcionais para você arrasar no almoço do Dia das Mães Vamos aprender 4 receitas e mais uma receita Curinga.😊 . . Terei dois horário @ ● Manhã 09:00 às 13:00 ( Restam 3 vagas). . ●Tarde 14:00 às 18:00 (Restam 3 vagas). . Em Vila Valqueire. . ♡♡Receitas que vamos aprender . *Torta de Iogurte, Peru & Berinjela . *Salada com nozes & parmesão *Bolo de Chocolate com damasco *Strogonoff de frango ao curry. (Receita curinga) 1 Drink especial


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O @baiucasucos já recebeu nossas delícias 😋 Nossa dica é saborear as Pasokas acompanhadas dos deliciosos sucos naturais da lanchonete. Divino! #amopasoka #pasoka #healthyfood #culinariasaudavel #bombinhas #gastronomia #santacatarina


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FOME OU SEDE ??!🤔 🔹Fome ou sede são necessidades diferentes e que são identificadas na mesma região do cérebro. • 🔹A fome é resultado de um período prolongado sem a ingestão de alimentos e a sede é resultado de desidratação celular, significando que o nível de água está abaixo do ideal. Essas duas sensações são percebidas em uma área muito próxima no cérebro, chamada de hipotálamo. • 🔹O hipotálamo é a área do cérebro responsável por enviar ao organismo a sensação de fome ou sede. Em alguns casos, o corpo está necessitando de água, porém como uma das maneiras de conseguir água é através do alimento, o organismo pode solicitar comida para matar a sede. Por isso é possível confundir a sede com fome. • 🔹Quando estamos com sede, significa que já há um quadro de desidratação, e isso não é bom. Se você não se hidratar corretamente, seu organismo vai buscar água nos alimentos! Ou seja, a desidratação pode ser um sabotador em sua dieta. • 🔹Para que isso não aconteça, tenha o hábito de ingerir a quantidade adequada de água, com certa frequência durante o dia. O indicado é carregar sempre uma garrafinha de água para não se esquecer do líquido durante o dia. • 🔹Consumo de água diário (30mL a 40mL x peso corporal). Exemplo: Se você pesa 70kg: 30mL a 40mL x 70 = 2.100 a 2.800 mL por dia. • • • DESCUBRA O MÉTODO DE EMAGRECIMENTO UTILIZADO POR MILHARES DE MULHERES, PARA PERDER DE 5 A 10 KG EM APENAS 17 DIAS ✔Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também!⠀ ➡CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL Para se INSCREVER 💓 💢Restam apenas 23 vagas disponíveis!💢 . . . . #vidasaudavel #dieta #detox_instantaneo #foconadieta #emagrecer #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #eatclean #projetoverao #nutricao #viveremdieta #healhyfood #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #fit #culinariasaudavel #snapchefdsaudavel #projetocorpo #receitafit #receitasaudavel #comersaudavel #boaforma #mylifestylefineshape #comerbemquemaltem #lowcarb #fitnessmodel #fitnessmodel #riodejaneiro #saopaulo #brasil


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🔴 Clique 2x na foto 🔴 . 📌 Pãozinha de tapioca com psyllium . Modo de fazer: . Misturar 1 ovo, 1 colher de sopa de creme de ricota light, 2 colheres de sopa de tapioca, 1 colher de sopa de psyllium, temperos e sal, e colocar em uma frigideira antiaderente até dourar os dois lados. Cortar ao meio e rechear com queijo minas padrão. Deixar mais um pouco na frigideira para derreter o queijo . Gostaria de receber dicas diariamente de como emagrecer? De uma forma totalmente gratuita! Clique no link azul no perfil @emagrecercomsauderapidoo e comece a receber dicas imediatamente. . . . . . . . . . . . . . . . . #lowcarbdieta #dietavegana #dietaequilibrada #dietalowcarbbrasil #dietasempre #foconadieta #paleodieta #dietapaleolitica #dietadospontos #dukandieta #dietadaka #dietatreino #dietaja #dietaparaemagrecer #dietadukanbr #dietaesaudeoficial #dietapraemagrecer #dietaboa #semglten #semgluten #semglutensemlactose #culinariasaudavel #culinariafit #culinria #culinaria #alimentosaudavel #alimentosdobem #alimentosfuncionais #diarioalimentar #alimentossaudaveis


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De 2 cliques na tela para ajudar❤️ . . . 🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil @emagrecimento_rapiido 😘 . . .. 🍎 Descubra como Centenas de Mulheres estão emagrecendo de 5kg a 10kg em apenas 1 mês.👗 . 🔥comente "EU QUERO" e Clique no link azul do nosso perfil @emagrecimento_rapiido 👈 para participar e SABER mais. . ✔ Se vc quiser fazer parte desse Grupo Seleto de Mulheres Vitórias, Podemos ajudar você também, com : . ✔ Instruções de Reeducação Alimentar ✔ Técnica do Jejum Intermitente ✔ Mais de 300 receitas Low Carb e Detox ✔ Terá acesso a um super chá seca barriga ✔ Audios de uma Coach profissional em emagrecimento ✔ Grupo Vip no facebook e Lista vip no Whatsapp ✔ Sorteios Incriveis para quem seguir a dieta ✔Acompanhamento com uma nutricionista . . ✔ As vagas São Limitadas, Ainda Restam 30 Vagas. Então Aproveite em quanto a tempo. Promoção de ❌R$ 87 por Apenas ✅ R$ 23 reais . Mande mensagem para nós no direct 🔼🍎 . 🔥Comente "EU QUERO" 🍎👗 . . . . 🔥Comente "SIM" se você deseja participar do nosso programa 😊👗🍎


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TORTA DE ESPINAFRE . Gostou e quer mais? Digite "EU QUERO" . Diversas mulheres estão perdendo o excesso de peso com nossas receitas poderosas e exclusivas. Se você não sabe mais o que fazer para emagrecer, com tanta coisa boa (e calórica) no mundo, nos contate via direct pra gente te contar como você pode ter acesso a essas receitas fit. . . #dieta #lowcarbgostosuras #culinariasaudavel #pratosaudavel #queroemagrecercomendo #comidagostosa #emagrecercomendo #saude #dietasemsofrimento #lowcarbbr #receitafit #emagrecer #dietasaudavel #dietasaudvel #sadebemestar #emagrecercomsade #comersaudavel #alimentaçosaudavel #lowcarbbrasil #dietasemsofrer #torta #receitadeliciosa #tortalowcarb #espinafre #comerbemquemaltem


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Caldeirada de frutos do mato 🌿✨❤️ prato elaborado pela nossa chef 👩🏼‍🍳@shendamalourdes #culinariasaudavel #culinariacriativa #plantbased #vegan #lagoadaconceicao #floripa


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Qual você mais gosta ?? Deixa nos comentários Abacaxi🍍 Rico em vitamina C e potássio, seu consumo auxilia a digestão e o tratamento de problemas renais. Banana 🍌 Contém potássio e magnésio. Auxilia nas atividades físicas, evitando cãibras. Para mais receitas como essa siga o nosso perfil👉 @detox_instantaneo . . DESCUBRA O MÉTODO DE EMAGRECIMENTO UTILIZADO POR MILHARES DE MULHERES, PARA PERDER DE 5 A 10 KG EM APENAS 17 DIAS ✔Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também!⠀ ➡CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL Para se INSCREVER 💓 💢Restam apenas 23 vagas disponíveis!💢 . . . . . . #vidasaudavel #dieta #detox_instantaneo #foconadieta #emagrecer #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #eatclean #projetoverao #nutricao #viveremdieta #healhyfood #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #fit #culinariasaudavel #snapchefdsaudavel #projetocorpo #receitafit #receitasaudavel #comersaudavel #boaforma #mylifestylefineshape #comerbemquemaltem #lowcarb #fitnessmodel #fitnessmodel #riodejaneiro #saopaulo #brasil


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😱💜👉 Petit Gateau SEM AÇÚCAR, LOW CARB, SEM LACTOSE e SEM GLÚTEN mas com MUITO SABOR eu juro!!! da @brissa 👇 . MARQUE o amigo que vai fazer pra você! . 👇💜Ingredientes: . 1 ovo 30g de chocolate 100% Cacau ( usei da @ingredientesonline ele é sem glúten e sem lactose ) 2 Colheres de sopa rasas de manteiga ghee ( pode substituir por óleo de coco ou azeite ) 1 Colher de sopa de farinha de amêndoas 2 Colheres de sopa cheias de adoçante ( uso xilitol ) Essência de baunilha a gosto . Derreta a manteiga ghee e o chocolate. Espere esfriar e acrescente o adoçante, o ovo, a essência e a farinha de amêndoas. Misture bem até ficar homogêneo. Disponha em um ramequim untado e leve ao forno pre aquecido 220º por mais ou menos 7 minutos. - Agora é muito simples se livrar de 5 a 10kg em 30 dias 🔥 - Clique no link #azul de nosso perfil @tudofitness.life - Elimine toda gordurinha que te incomoda a partir de agora com um desafio de 30 dias. - ✔ Sem dietas malucas ✔ Sem remédio milagroso Apenas com Receitas Específicas para você começar a emagrecer logo no primeiro dia 😱 - Após você passar pelo desafio de 30 dias você vai: . • Dormir melhor • Vestir 38/40 • Ter um corpo mais bonito • Acelerar o metabolismo para queimar gordura localizada • Eliminar todo o inchaço corporal •>Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim . ⚠ ATENÇÃO ⚠ Você vai descobrir a técnica para nunca mais engorda na sua vida! - Resultados Garantidos Logo nos Primeiros Dias, Simplesmente Incrível 😍 Participe você também! Caso já esteja decidida clique no link #azul de nosso perfil @tudofitness.life☝🏻


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Carne moída com abobrinha feito com muito amor e carinho❤😋❤⠀ .⠀ Anota aí⤵⠀ .⠀ Ingredientes:⠀ -500 g de carne moída⠀ -1 abobrinha cortada em cubinhos⠀ -1/2 cebola roxa cortada em cubinhos⠀ - Sal e Temperos à gosto⠀ .⠀ Refogue a cebola em uma frigideira e esperar dourar.⠀ Coloque a carne e deixe levantar fervura, depois⠀ adicione os temperos e a abobrinha cortada. Deixe⠀ por uns 5 minutos e pronto!😱😋💟⠀ .⠀ By: @pausa.feminina⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ e ai , quer emagrecer sem deixar de saborear comidas deliciosas ???🤔🤔😮😮 temos um ebook grátis com receitas fit ☺ , para receber , basta comentar "EU QUERO " , ou nos chamar no direct , combinado ??? 😉😉⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #comoemagrecer #pesoideal #semgordura #dietaquefunciona #xgordura #culinariasaudavel #comerfit #receitaslight #ficamagra #pratocolorido #pratosaudavel #queroemagrecercomendo #precisoemagrecer #receitassaudaveis #dicafit #dietando #menoscarboidratos #saudenoprato #dicassaudaveis #saudavelgostoso #sadebemestar #almocodedomingo #cozinhaprtica #donadecasasimples #mimosdecozinha


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A amizade é uma longa caminhada juntos. Runway Life Place #alimentacaosaudavel #fit #fitness #culinariasaudavel #gastronomiasaudavel #saude #saudecomrespeito #viesano #marketingderedebrasilia ✍️Todos os créditos dados para: @runwaybrasilia


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Bom dia, gente! Respostando esse maravilhoso KIBE DE ABÓBORA DE FORNO RECHEADO COM QUEIJO. 😍😋 . Delicioso e muitoo fácil. Anota ai então💗 . Receitinha😻 145 gr de abóbora cozida e amassada 50 gr de trigo pra kibe 15 gr de parmesão ralado Pitada de açafrão Pitada de canela Pitada de sal Queijo mussarela cortada em retangulos . Como Fazer: Primeiro misture a abóbora com o trigo, o queijo, os temperos e o sal. Agora coloque o queijo mussarela no meio e molde como s fosse um kibe. Agora leve ao congelador por 30 min. Depois desse tempo, coloque em uma forno untada c manteiga, pincele um pouco de manteiga poe cima e leve ao forno a 230° por 10-15 min ou até q ele fique mais inchadinho. Ta pronto💗 . Repost: @lariferfeitosafit . . Quer Eliminar 10Kg em Até 30 dias? . Preparamos pra você um livro digital com Receitas Low Carb e a receita secreta do chá mais PODEROSO do Brasil para perder peso nos 1º dias de uso ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @emagrecer_low_carb2019 👈 :⬆️


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Na última 3ªf tivemos a nossa 2ª Aula show de culinária, foi um festival de Risotos. Uma delicia!! Fique de olho a próxima Aula Show está prevista para o dia 07/05. Em breve divulgaremos o cardápio! Apenas 8 vagas, Reserve a sua! #casinhacoisinhasecia #aulashowdegastronomia #culinariasaudavel #culinariapratica #cursodeculinariavegana #cursodeculinariasaudavel #terapiaculinaria #cursopresencialsp #cursopresencial


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Tiras de frango fácil 💕💕💕 ingredientes :-2 colheres de suco de limão recém espremido-2 colheres de azeite-1 dente de alho grande, picado-1 1/2 colher de colher de chá de cominho Moído-1 colher de chá de sal-1/2-1 colher de chá do Chile (aperte à sua preferência de especiarias desejada)-1 colher de coentro fresco picado (opcional)-1 1/2 libras de coxas De Frango-3 pimentões grandes, cortados em tiras. - 1 CEBOLA VERMELHA, em rodelas finas-2 ABACATES INSTRUÇÕES: 1. Em uma tigela grande, combine o suco de limão, o azeite, o alho, o cominho, o sal, o Chile, o coentro. ; misturar tudo junto 2. Adicione as coxas de frango e, se o tempo permitir, deixe marinar por 30 minutos. 3. Quente uma frigideira grande. Adicionar um trickle de azeite de oliva. Seear a coxa de frango por ambos os lados até que esteja dourado, carbonizado e cozido. 4. Transfira o frango, adicione os pimentos e a cebola à frigideira e cozinhe ao seu gosto. Apimentar com sal e pimenta. 5. Cortar o frango em tiras 6. Servir como é. Sirva com omelete ou embrulho de alface, em seguida adicione coentro e abacates (mais os recheios desejados) . . ❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem? . Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . 🔴 🔴 PARA ADQUIRIR O LIVRO CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL": 👉@receitas.incriveiss 👈


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➡ Ingredientes: ❤ 2 latas de atum light escorrido; 1 ovo inteiro; 1 clara; 50 gramas de farinha de aveia; 1 dente de alho picado; sal a gosto; pimenta do reino a gosto. . ➡ Modo de preparo: ❤ Desfaça o atum em fiapos e adicione o ovo e a clara misturando bem até incorporar, então adicione a farinha de aveia e tempere com alho, sal e pimenta. Misture tudo até virar uma massa e leve para gelar por 1 hora até firmar mais. Passado esse tempo, tire da geladeira, modele o hambúrguer no tamanho desejado com as mãos molhadas e leve para dourar em uma frigideira anti-aderente untada com azeite. Cozinhe dos dois lados até ficar dourado. Sirva no pão integral com salada!


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Entre as tradições na época da Páscoa, o peixe é um alimento imprescindível na mesa dos brasileiros. Há evidências sólidas de que a ingestão de peixe ao menos 2-3 vezes por semana oferece uma suplementação natural de ácidos graxos ômega 3, que são grupos de gorduras poli-insaturadas com atividade anti-inflamatória e benéfica contra várias doenças crônicas. Além disso, os peixes são importantes fontes de micronutrientes importantes, como a proteína, bem como de micronutrientes como o ferro, vitamina B12, cálcio, fósforo, iodo, essenciais a uma alimentação saudável. A ingestão de peixes mais ricos em ômega 3 pode auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares, neurológicas, além de ajudar a melhorar o perfil lipídico em pacientes com problemas de triglicérides alto e HDL (colesterol bom) baixo. Na hora de escolher o peixe, prefira os de aspecto mais fresco e oriundos de águas frias (salmão, arenque, bacalhau, atum, sardinha...), pois são as espécies mais ricas no ácido graxo essencial ômega-3. Ótima Páscoa a todos!🐰 . . DESCUBRA O MÉTODO DE EMAGRECIMENTO UTILIZADO POR MILHARES DE MULHERES, PARA PERDER DE 5 A 10 KG EM APENAS 17 DIAS ✔Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também!⠀ ➡CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL Para se INSCREVER 💓 💢Restam apenas 23 vagas disponíveis!💢 . . . #vidasaudavel #dieta #detox_instantaneo #foconadieta #emagrecer #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #eatclean #projetoverao #nutricao #viveremdieta #healhyfood #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #fit #culinariasaudavel #snapchefdsaudavel #projetocorpo #receitafit #receitasaudavel #comersaudavel #boaforma #mylifestylefineshape #comerbemquemaltem #lowcarb #fitnessmodel #fitnessmodel #riodejaneiro #saopaulo #brasil


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Sexta-feira Santa e Segunda sem carne, Garantidos! 🙏😋 #comidavegana #vegan #culinariasaudavel #riodasostras #ruabangu #delicia #delivery


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Ovo de Páscoa fit 💕💕 Postei o vídeo no meu canal do YouTube hoje ensinando como fiz . Gente fica super gostoso 😋 O link do canal está na descrição do perfil. Ou só digitar no YouTube:Andressa Borgo #youtube #ovodecolher #ovosdepascoa #ovodecolherfit #ovodecolherfitness #ovosdecolher #receitafit #instagood #instafood #culinariasaudavel #vizinhasdolar #vizinhasdoinsta #chocolate #sp #culinariafit #lowcarb #pascoa2019 #pascoa


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Aquela comidinha rápida e fácil de fazer. " A vida é como cozinhar: antes de escolher o que gosta, prove um pouco de tudo. " Paulo Coelho #gastronomia #culinaria #food #instafood #culinariasaudavel #culinariajaponesa #culinria #culinariaitaliana #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #culinariafuncional #reeducacaoalimentar #receitas #comida #instagood #sushi #gourmet #saude #comidajaponesa #restaurante #comidasaudavel


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Essa semana o nosso canal vai revelar um Ravioli Italiano feito a mão. Uma delícia você não pode perder corre lá no nosso canal. Segredos da Mama. link na bio☝️segredosdamama.com.br #programa #programadeculinaria #culinariasaudavel #receitasdeliciosas #youtubers #segredosdamama #segredosrevelados #cozinhasplanejadas #cozinha #canalnovo #receitasdeliciosas #pizzaitaliana #pizzanapolitana #pizza #saintpeter #saintpeternoforno #ravioli #ravioliiataliano


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A bioimpedância oferece que seja feita uma análise bem completa com relação a porcentagem de gordura, músculo, ossos e água do corpo porque uma corrente elétrica passa pelo corpo através de placas de metal. Todas as pessoas deveriam fazer um exame de bioimpedância para conhecer a sua composição corporal com precisão. Além de valer muito a pena, você estará conhecendo um pouco mais sobre seu corpo. Beijos da nutri! #bioimpedancia #biomedicina #vidasaudavel #dieta #detox_instantaneo #foconadieta #emagrecer #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #eatclean #projetoverao #nutricao #viveremdieta #healhyfood #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #fit #culinariasaudavel #snapchefdsaudavel #projetocorpo #receitafit#receitasaudavel #comersaudavel #boaforma #mylifestylefineshape #comerbemquemaltem #lowcarb #fitnessmodel #fitnessmodel


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⚠️ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: EU QUERO . MOLHO DE ALHO LOW CARB PARA SALADAS E CARNES❤😘 . 🔹Ingredientes: . ✔1 caixinha de creme de leite ✔2 dentes de alho ✔Cheiro verde a gosto ✔1/2 suco de limão ✔120 ml de azeite ✔Sal a gosto . 🔹Comece higienizando o cheiro verde. Pique o alho e o cheiro verde. Coloque dentro de um liquidificador o creme de leite, o cheiro verde, o alho e o suco de limão. Ligue o liquidificador e velocidade baixa, com ele ligado vá adicionado o azeite em fio para que o molho engrosse. Depois de colocar todo o azeite, acerte o sal e pronto. Você pode trocar o cheiro verde por paprica, pimenta, o que você preferir. Pode fazer sem alho se preferir 🤷🏼


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😁😁 . ➡Quer perder de 6 a 10kg em 30 dias SEM ter que passar fome . ➡Ter um corpo mais saudável . ➡Aumentar sua energía . ➡Melhorar o seu sistema digestivo . ➡Dormir melhor . ➡Aprovados por nutricionista . Sem remédio e sem dietas malucas 😮😮 . ⚠ Então clica no link azul na minha bio @vamos_ficar_mais_saudavel . ⚠Dúvidas chamar no direct . . #almoçofit #dieta #dietasaudavel #jantarfit #emagrecer #comabem #lanchesaudavel #comidapratica #dicafit #culinariasaudavel #comidaleve #comidafit #emagrecercomsaude #emagreceremcasa #dietaja #dicafitness


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Dê dois toques na foto para me ajudar ❤ . Para Receber mais receitas Fáceis como esta todos os dias Diga 🙋QUERO SIM!💌 Siga nosso Perfil 🔔 . A pessoa que você marcar aqui tem que fazer uma linguiça assim pra você 😅🤣😋😋 . . . Linguicinha recheada com creme de ricota e queijo coalho indo ao forno!! . . Cortei as linguiças ao meio, salpiquei um pouquinho de chimichurri, coloquei creme de ricota e queijo coalho, levar ao forno até dourar. . . By: @jussara_lour 💜 . 🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "QUERO SIM" e Siga nosso Perfil:@Emagrecer_Felizz_❤


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E um filé de SALMÃO desses pra quem já está curtindo o feriado😍. #culinariacaseira #culinariasaudavel #torrikaveg #torresvegan #torresbeach💕💖 #feriadonamaisbela #hamburguergourmet #hamburguerartesanal #aquisefazporamor


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✨Marque sua amiga que VAAI fazer pra você!✨ ficou maraaaaa hahaha . 🤤🤤 COXINHA FIT DE ABÓBORA . 🍗300g de abóbora cozida sem casca; 🍗300g de file de frango cozido, desfiado e temperado; 🍗200g de farinha de grão de bico . 🍗Sal e temperos a gosto. Cozinhe a abobora, espere esfriar e amasse ( não cozinhar muito, apenas o suficiente pra conseguir amassar, senão fica difícil fazer a massa) Acrescente o frango desfiado, misture. Então acrescente a farinha aos poucos (usei farinha de grão de bico; outras farinhas podem variar a quantidade, então acrescente aos poucos). Quando pronta, a massa fica um pouco mole, mas não gruda nas mãos. Deixe alguns minutos na geladeira se necessário. Unte as mãos, pegue uma porção de massa, abra, recheie como preferir (usei queijo muçarela e creme de ricota) e feche a massa em forma de coxinha. Não coloque muito recheio, senão fica difícil fechar. Asse na airfryer ou forno 200° até dourar. Dá pra congelar e fazer depois tbem 😉 Ótima opção de lanche! - Agora é muito simples se livrar de 5 a 10kg em 30 dias 🔥 - Clique no link #azul de nosso perfil @tudofitness.life - Elimine toda gordurinha que te incomoda a partir de agora com um desafio de 30 dias. - ✔ Sem dietas malucas ✔ Sem remédio milagroso Apenas com Receitas Específicas para você começar a emagrecer logo no primeiro dia 😱 - Após você passar pelo desafio de 30 dias você vai: . • Dormir melhor • Vestir 38/40 • Ter um corpo mais bonito • Acelerar o metabolismo para queimar gordura localizada • Eliminar todo o inchaço corporal •>Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim . ⚠ ATENÇÃO ⚠ Você vai descobrir a técnica para nunca mais engorda na sua vida! - Resultados Garantidos Logo nos Primeiros Dias, Simplesmente Incrível 😍 Participe você também! Caso já esteja decidida clique no link de nosso perfil @tudofitness.life☝🏻


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Da vida eu quero poemas, Orgasmos, Almas entrelaçadas, Batimentos livres, Trocas sinceras, E evolução . #alimentacaosaudavel #fit #fitness #culinariasaudavel #gastronomiasaudavel #saude #saudecomrespeito #viesano #marketingderedebrasilia ✍️Todos os créditos dados para: @patricya_carvalhoo


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Aula de Comida de Boteco Fitness! Delícias Leves para os momentos de descontração! #sesimogidascruzes #sesisp #culinariasaudavel #cursogourmet #mogidascruzes #karinavictornutricionista


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PÃO DE QUEIJO LOWCARB 😋 . INGREDIENTES: ➡️ 6 fatias de queijo mussarela; ➡️ 4 ovos inteiros; ➡️ 2 claras; ➡️ 1 colher de café de fermento; . MODO DE PREPARO: 1️⃣ Bater todos os ingredientes no liquidificador; 2️⃣ Colocar em forminhas untadas com óleo de côco; 3️⃣ Levar ao forno pré-aquecido por 15 minutos a 180 graus; OBS: Rende 12 pãezinhos. . 💥 Temos E-books GRATUITOS para você!! Saiba mais abaixo ⤵️ ________________________________ 1️⃣ E-book GRATUITO com 8 dicas para emagrecer comprovadas cientificamente! 📚🏋️ OBS: Você pode receber este E-book acessando o link que está na BIO do nosso perfil @naturallowcarb17 😊 2️⃣ E-book GRATUITO com 30 receitas LowCarb deliciosas para você fazer na sua casa para sua família! 📚😋 3️⃣ Dicas GRATUITAS via E-mail 😉 ________________________________ 💥 Para receber os E-books e as dicas gratuitas, COMENTE "eu quero" nos comentários ou envie uma mensagem no Direct!!!! 💬 . . . 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Repost: @lowcarb_napratica


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Olha que top ! . . Cookies low carb 🍪🍪🍪🍪 Ingredientes 1 xícara de farinha amêndoas ou outra que preferir 2 colheres de sopa de xilitol ou outro adoçante 1 pitada de sal 2 colheres de chá de fermento em pó 4 colheres de sopa de óleo de coco 1 ovo 1 colher de chá de essência de baunilha Gotas de chocolate acima de 70% ou 1/2 barrinha ralada. Preparo Misture todos os ingredientes secos. Misture em outro recipiente o óleo de coco, essência e o ovo. Junte as duas misturas e coloque em formato de biscoito redondinho, use uma assadeira untada! Lembrando de dar um espaço entre eles pois eles crescem um pouco! Coloque o chocolate por cima e leve para assar a 200ºC por 25 a 30 minutos. . . Créditos @lowcarb_receitas_ . . Marque seus amigos e compartilhe . . Deixa o seu ❤️ e siga nosso perfil @emagrecercomsaude017 para receber dicas e receitas diárias. Gostaria de perder de 5 a 10 kg em menos de 20 dias ? Chama na direct que eu te explico.


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🤤🤤🤤🍉. . . . BORA PARTICIPAR DO NOSSO PROJETO? ❤️ . Nosso projeto consiste em emagrecer com saúde rápido e fácil! . ANALISAMOS SEU BIOTIPO CORPORAL E FAZEMOS UM LIVRO COM RECEITAS DE ACORDO COM O QUE VOCÊ GOSTA! . EMAGREÇA DE 5 a 10kg em 30 dias! ✅👇🏻 . ✅Reduz a celulite ✅Melhora sua pele, cabelo e unhas ✅Emagrecer rápido e sem sofrer ✅Melhorar o tônus muscular . . Um preço que cabe no seu bolso menina! ❤️❤️ . Comenta “eu quero” se ficou interessada #foco #dieta #vidasaudavel #vidanova #nutricao #lowcarb #jejumintermitente #dietasaudavel #emagrecercerto #semsofrer #dietaflexivel #dietas #fitness #boaforma #culinariasaudavel #comerbem #foconadieta #projetoverao #alimentacaosaudavel #receitasfit #secabarriga #dietasemsofrer #emagrecendocomsaude #boaforma #saude #boraemagrecer #perderpeso


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BROWNIE 🍌🍌 • • 👉🏻176g de banana prata.. 👉🏻45g de pasta de amendoim (usei brigadeiro proteico da @power1one) 👉🏻15g de cacau 100%. 👉🏻30g de whey de chocolate da @duxnutritionlab (se não tiver, acrescente mais 30g de cacau 100%). 👉🏻1 iogurte grego zero. • • 👉🏻👉🏻 Primeiro amasse a banana, adicione a pasta de amendoim e misture bem. Em seguida adicione o cacau, whey e o iogurte. Unte uma forma pequena e coloque para assar. • • ⭕ 30min forno - 180° ⭕ 5 min - 280° • • ❗❗❗Deixe esfriar e corte em pedaços. JURO que vai ser o melhor BROWNIE que vocês já comeram!!!!! • • ❌❌❌ Cupom (15% de desconto) @duxnutritionlab: VERISALA


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